懷孕后，這三類孕媽最容易營養不良，裡面有你嗎？

眾所周知，在懷孕期間，營養的補充是非常重要的，胎兒的生長發育需要大量的營養物質。特別是到了孕中晚期，如果孕媽營養不足會嚴重影響到胎兒健康。懷孕后，這三類孕媽最容易營養不良，裡面有你嗎?如果你佔了一條，趕緊改正!

1、孕吐嚴重的孕婦

在孕早期，很多孕媽都會出現噁心，嘔吐，不願進食等現象，嚴重的話甚至還出現難以入睡、心情煩躁的狀況，強烈的孕吐肯定會導致已攝入營養的流失。孕早期食欲不振是很正常的，但如果嚴重到不能進食，是會影響到胎兒發育的。如果孕媽出現此狀況，請及時就醫。

2、挑食偏食的孕婦

生活中，很多孕媽在懷孕前就有偏食挑食的習慣，懷孕后口味就更挑剔了，總挑自己喜歡的食物吃。有的孕婦甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習慣。要知道挑食偏食，會導致營養攝入單調，使孕媽體內長期缺乏某些營養物質或微量元素，造成孕婦營養不良，以致於造成胎兒在宮內發育不良，不利於胎兒健康。

3、為保持身材而節食的孕婦

懷孕后，身材都會變形，有的孕婦為了美而節食，完全不顧及腹中胎兒的健康。而節食只會使寶寶在發育過程中由於營養攝取不足，導致某些先天發育缺陷。對孕媽自身和胎寶都有潛在的危害。其實，只要體重增長在合適的範圍內，產後做好恢復調理，是可以恢復好身材的，孕媽不能盲目追求美奧!

合肥丹鳳朝陽醫生表示，只有孕期飲食合理，生出健康寶寶的幾率會更高。所以，如果你吃的是新鮮、健康的食物，而且體重增長在合適的範圍內，那麼請你放寬心吧，不要過分擔心自己的身材會變形!

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