這裡疼痛說明肝不好 日常應如何護肝

肝臟是人體中，重要的代謝器官，但它的工作絕不僅限於代謝;合成蛋白質、調節激素水平、存儲糖原等一系列繁雜的工作都需要肝臟的參與，它是我們身體里名副其實的最低調的勞模，默默無聞的為我們的健康保駕護航。

肝臟的健康是我們身體健康的重要保證，當體內這位「勞模」出現了狀況，一定不能忽視，下面就是肝臟出現異常時的癥狀表現，大家可以對照檢查一下自己的肝臟是否存在健康隱患。

　　右腹部疼痛

肝臟，體積較大，橫跨整個腹腔，但主要的分佈在腹腔右側，當出現肝炎等肝部疾病時，肝臟上的神經感受器會將此信息傳送到大腦，產生痛感，因此，這時人們會感到右腹疼痛，這是肝臟在向我們發出的「求救信號」。

　　皮膚油膩

肝臟不好的最直觀表現就是，皮膚在一段內突然出現異常油膩的情況，這是因為肝臟具有調節黃體荷爾蒙的作用，而黃體荷爾懞直接控制皮脂腺油脂分泌的情況;因此，當肝部出現異常，黃體荷爾蒙分泌自然紊亂，面部皮膚也不可避免地變得油膩。

　　面色枯黃

氣色不好面色枯黃，是很多肝病患者的典型表現，這是因為，當肝功能出現異常時，身體的膽色素分泌也會出現異常，皮膚會被過量分泌的膽色素染黃，出現面色枯黃的表現。

　　易醉

如果一段時間內，自己的酒量出現了明顯地下滑，這也可能是肝功能異常造成的。因為肝臟的負責解酒，將酒精中的乙醇轉化為乙醛和乙酸，當肝臟出現異常，這種轉換功能勢必下降，人的酒量也會出現下降。

以上的這些癥狀表現，是肝臟發出的「求救信號」，當有這些表現時，一定要及時進行檢查治療，初次之外，在日常生活中應該如何養肝護肝呢?下面，為大家推薦一些有效地措施。

　　飲食調理

想要擁有健康的肝臟，飲食調理很關鍵，常言道：「綠色入肝」，可見，綠色蔬菜是一種養肝護肝的食物，要多吃。

此外，要控制高油脂的食物大量攝入，這會導致體內脂肪過量堆積，增加脂肪肝的風險。飲酒也要適量，酗酒會損傷肝細胞，導致「酒精肝」的出現。

　　合理作息

熬夜是嚴重損傷肝臟的一種行為，在中醫看來，凌晨一點至三點這段時間，是肝經循行的時段，只有保持在睡眠狀態下，才能讓血液更好地歸肝，以維護肝臟健康。

肝臟健康，值得每個人的關注，日常做到養肝護肝也是對自己健康最大的負責。