隨著生活壓力的增加，越來越多的年輕小伙都開始出現了白髮，雖然白頭髮拔掉很容易，但是白頭髮最厲害的地方就是它還會不停的再長，沒完沒了不知道什麼是個頭，明明很年輕但卻滿頭白髮想想也是聽悲劇的，所以小果今天就要和大家說一說，如何科學正確地祛對待、預防白頭髮。

白頭髮可以拔嗎？

由於一個毛囊可以長好幾根頭髮，拔掉一根會影響到其他頭髮的生長，拔頭髮跟拔草不一樣的是，拔草是為了讓草長得更好，但是經常的拔頭髮卻可能會引起脫髮，甚至還可能會引起毛囊炎。看所以到頭上有白頭髮的時候，不要想都不想就直接拔掉，要是真的管不住自己的手，就是覺得它礙眼，那可以眼不見心不煩的，把那幾根惱人的白頭髮給貼著頭皮給剪掉。

白頭髮會越拔越多嗎？

相信小夥伴們也經常會聽到別人說「白頭髮拔掉一根會再長出十根」，那麼真的是這樣的么？答案當然是否定的，因為頭髮的生長脫落都是取決於毛囊，毛囊跟咱們的身體器官一樣都屬於不可再生的資源，健康的毛囊可以給血管提供營養合成黑色素，這也是我們為什麼能長出黑頭髮的原因，而如果髮根毛囊里的黑色素分泌減少，長出來的頭髮的顏色也會越變越淺，直至變白。所以說白頭髮長得多不多和毛囊內的黑色素有關，和你拔不拔是沒有一點關係的。

吃黑色食物能抑制白頭髮的生長嗎?

首先小果要先和大家講清楚，吃黑芝麻、何首烏、黑豆等黑色食物，可以一定程度上抑制白頭髮的生長，但僅僅是避免白頭髮增多，而對於那些已經變白的頭髮，就無能為力不能再變成黑色的了，而之所以吃黑色的食物可以抑制出現白頭髮，是因為一些黑色食物可以刺激我們的身體分泌出更多的黑色素，而前邊也說了之所以從我們毛囊裡面能長出黑頭髮，就是因為毛囊可以分泌黑色素，所以道理大家懂了吧？

怎麼避免過早的出現白頭？

保持愉悅的心情

精神狀態和白頭髮密不可分，如果一個人長期處於緊張焦慮的狀態，會讓咱們的身體機能出現障礙，影響身體激素分泌，使頭髮由黑變白。所以需要及時調整工作狀態和心情，緩解壓力，做一些讓自己開心的事情。

不要挑食，多吃黑色食物

頭髮的生長是需要各種各樣的營養的，所以我們要想避免白頭髮的出現就要在平常的飲食上多注意，注意各種營養的均衡搭配，盡量不要挑食，如果發現自己的發質不好或者是已經有開始要變白的跡象的話，也可以在平常適當多吃一些黑色的食物。

所以對於廣大年輕的朋友，如果偶爾冒出一兩根白頭髮，最好不要暴力拔除，以免到最後白頭髮是沒了，但是頭皮上的毛囊也全被破壞最後變成禿子，另外也要記得及時調整情緒，適當的釋放壓力，不要一直讓自己綳得太緊。