坐月子躺多久才能下床？很多產婦都被欺騙了

文|好孕姐

分娩后女人面臨著坐月子，人們常說月子坐不好會得月子病，所以生完寶寶后，過來人（婆婆、媽媽）總是會給你支招，坐月子要多躺，多捂，不能下床。

小小生完兒子坐月子，因為生寶寶的時候耗費了很多的元氣，再加上小小本身身體就很瘦弱，所以月子期間婆婆心疼小小，就讓小小一直在床上躺著，躺了半個多月，結果導致小小產後惡露沒除乾淨，還有撕裂傷口感染了，不得已去了醫院，醫生嚴厲的批評小小愚蠢，而且還特意叮囑了小小一些產後月子必須打破的一些誤區。

誤區一：多躺恢復快

很多人都說生完寶寶耗費了很多的元氣，所以多躺才能恢復過來，其實多躺反而不好。

1、產後長時間卧床容易導致子宮脫垂

產後產婦確實耗費了很多元氣，需要好好的休養生息，但是卻不能多躺，躺的太多反而不好，子宮沒有恢復到前傾位，更容易處於後位，所以容易導致子宮脫垂。

2、產後長時間躺影響惡露的流出

如果產婦產後一直保持躺床，那麼惡露就不容易流出，影響產婦的恢復。所以產後產婦應該適當的運動一下，可以做美體操，當然不能做運動強度大的運動，多走走，散步等都對產婦恢復有幫助。

誤區二：多捂不能見風

其實產後不一定要多捂，捂的太嚴實了反而不好，一定要保持室內空氣流通，但是注意不要吹風。產後是可以外出的，但是一定要注意保暖，不能著涼吹風，要時刻保持室內的空氣清新，這樣有利於新生兒的生長和產婦的恢復，外出的時候產婦要戴上圍巾，帽子，可以預防「月子病」，當然在產褥期的時候一定要以休息為主，有利於產婦產後恢復。

誤區三：不能洗頭洗澡

這個簡直就是活受罪，產後一定要注意個人衛生，否則容易引起傷口感染等，另外洗頭洗澡都是可以的，主要是在洗漱的時候注意保暖，不要受涼，而且洗頭之後要立即吹乾，以免月子病找上門，還有在洗漱的時候一定要用溫水，洗完就立即擦乾，保暖。

誤區四：不能吃生冷食物，水果也不行

其實喂母乳的媽媽應該要多吃水果，只有媽媽多吃水果，才能有效的補充維生素，寶寶才能健康的發育，生冷的食物確實不能吃，這樣容易導致媽媽胃涼，而且有可能會拉肚子等，身體容易不舒服。

產後你的月子過的好嗎？

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