健身不是付出就會有收穫！

說到健身我經常碰到兩類人，一種把健身想的太痛苦，對健身這件事兒望而卻步，一種是拚命健身，幻想健身能夠改變一切。其實第二種人和第一種人一樣根本就不會有任何收穫。

健身不是你付出就會有收穫。

拚命健身，鞭笞自己，不聽身體的聲音，肌肉酸痛還要練，身體疲憊還要練，不懂得休息，一味的健身，除了受傷，你不會收穫任何東西。

不去學習健身知識，我錯誤的動作健身，你也不會有收穫。就比如你想要減肚子，卻天天做仰卧起坐，卷腹一樣，你付出那麼多，肚子卻沒有減掉，是因為卷腹和仰卧起坐根本不能減肚子。

付出就有收穫，需要的是你有正確的方向，正確的方法，盲目的付出，不動腦子，往往只能收穫失敗的教訓。

健身之前，記得多學，多看！

關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

本文由就該這麼健原創