老年人常見骨科疾病「骨關節炎」，會出現哪些癥狀，怎樣有效補救

膝關節骨性關節炎是老年人常見的骨科疾病，主要癥狀是疼痛、腫脹、活動不利，嚴重者出現膝關節畸形。

老年人

骨關節炎被定義為頭號致殘性疾病，號稱「不死癌症」。不會致人死亡，卻會讓人痛切心肺，且頑疾難除，長期倍受折磨，生不如死。

骨關節炎的3大病因：

1、膝關節骨性關節炎：超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。

關節炎引起病痛

2、骨質增生：表現為膝部持續性鈍痛，或在活動時突然劇痛。

3、痛風性關節炎也是膝蓋疼的原因之一。典型的一次發作的痛風性關節炎多為單關節炎，以跖趾及拇趾關節為多見，其次為踝、膝、肘、腕、手及足部其他關節。

骨關節炎要堅持「4不原則」

體重不要過重：因為過重的體重對關節是額外的壓力與負擔，特別是負重關節。當走路或跑步時，整個膝蓋要承受相當於3~6倍體重的力量，關節的破壞和疼痛會加劇。

多加鍛煉

別總不活動：病情變差時，許多骨性關節炎患者變得越來越不願意活動，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協調性受到影響。隨著關節的僵硬和不穩定性的增加，摔倒的風險也會加大。

關節不要受傷：關節損傷會引起進一步的軟骨損傷，進而導致疼痛加重、關節的靈活性降低，所以應該避免那些有可能損傷關節的重複動作或者強度太大的動作。

不要忽視疼痛：關節炎病人可能每天都會和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要增加藥量或者使用一些輔助器械來減輕它。休息或應用熱療或冷療也有幫助。

臨床上，西醫救治骨關節炎的方法主要有口服藥材、關節腔注射葯及沖洗、手術等。但臨床療效不理想，中醫提倡外敷療法，所謂「外治之理即內治之理，外治之葯即內治之葯，所異者，法耳」，是葯入口三分毒，能外敷的不口服。

還有個外服的土方法，大家不妨也試試，推薦給大家：

生薑有外服效果

生薑粗鹽熱敷

生薑：生薑它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

粗鹽：粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽！鹽有消菌的作用並且能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。

方法：準備五六斤粗鹽，一大塊姜（姜的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，2兩），一個裝鹽的布袋子（透氣要好）。把粗鹽和生薑裝在袋子里炒熱，放在需要熱敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小時達到效果。

具體操作：首先把褲子剪掉一個褲腳，一頭扎一個死結，一頭留活結，做成一個布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然後把袋口紮緊。然後坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝蓋上，立刻熱乎乎的！因為袋子只裝三分之二，所以翻動起來也很隨意，太熱了來回翻一翻。鹽可以反覆炒，一直到黑為止，然後再換新的鹽。幾天骨關節炎能得到很好的救治。

生薑粗鹽熱敷的效果圖

渡邊教授提出了姜的一種可能性，膝蓋中如果長期持續發炎，會導致軟骨受到破壞，放著膝軟骨的發炎不管，會讓軟骨漸漸磨損減少。而透過食用生薑，不僅能減少隨著年齡增長而產生的退化性關節炎疼痛，還有助於預防軟骨磨損，維持健康年輕的軟骨。想借著生薑的成分來預防並改善膝蓋痛、退化性關節炎，渡邊教授推薦的具體食用量是1天食用60公克的生薑。

研究證明：生薑對膝蓋骨疼具有很大的作用

早預防早治療早見效

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助救治關節炎上的效果倍受矚目。風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的葯255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的葯。2/3服用了含有生薑成分葯的患者反映，他們感覺病痛減輕，其效果遠遠高於另一組的患者。