濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。經常會聽見人們如許說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」的確這句話是描述人體內的濕氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生存質量。

繁忙一星期的工作終於結束了，但是濕氣不斷困擾這我的生存，每天上班無精打采，提不起精神，當天停歇給我一個哥們聚了聚，沒想到他和我一樣被濕氣所困擾！我也吃了很多關於濕氣的食品，但都由於不方便堅持不下去而結果不抱負，當天我哥們給我說了1個辦法我預備嘗嘗，也給被濕氣困擾的小同伴們提供參考！

泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，加強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的損害。泡腳還可以促進人體的血液循環。

假如你身材出現以下信號，你可要當心了!

1.頭髮愛出油、面部油亮

2. 睡覺留口水、口臭

3. 渾身無力，常感到疲乏，精神不集中

4. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠

6. 感到累，沒勁兒

7. 眼袋下垂，瘦削，減肥后反彈

8. 神色慘白，底本紅潤的面頰不見了

9. 小肚子大(常有脹氣)，身材浮腫

10. 耳內濕(耳禪濕)毛髮粗

生薑泡腳

1、防備流感

秋日感冒了先別吃藥，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能加強體質，防備流感再次發作。

2、手腳冰涼

一到秋冬時節，很多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表示，延續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消逝，並且不易重複。

3、關節炎症

關節炎很難好，但是假如每周堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽結果更好。

艾葉草的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研討方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、加強免疫功用去濕氣等作用。

取艾葉30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾葉冼凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加過量水煎煮30分鐘后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。

每天用艾葉加上生薑、白酒一同泡腳，保持20分鐘左右時間，對緩解痛經十分管用。別的，泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的湧泉穴、足趾和足跟處。

假如以為本人買材料費事的話，完全可以用一包泡腳粉來代替。

裡面的材料不只有艾草，還有藏紅花、老薑、紅花等，都是對人體十分有效的材料，可以祛濕生陽。

藏紅花：

其枯燥柱頭味甘性平，能活血化瘀，散郁開結，止痛。用於醫治憂思鬱結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發狂，哆嗦恍惚，婦女經閉，血滯月經不調，產後惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打毀傷等。國外用作鎮定、驅風劑。活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。溫毒發斑、惆悵痞悶、驚惶發狂。