了解脂肪的前世今生，燃燒脂肪，讓你瘦！瘦！瘦！

初中學過能量守恆定律，說的就是能量從那個一種形式轉化成另一種形式的過程，能量的總量保持不變。而人體的能量代謝也是遵循這一規律。人體從外界吸取食物的能量，轉化為自身能量，然後通過機體所做的活動消耗出去。

脂肪是怎麼形成的？

一是來源於食物中的脂肪。脂肪攝入人體先是在小腸粘膜細胞內重新合成甘油三酯，以乳糜微粒形式沿著腸壁通過淋巴系統進入血液循環。

二是來源於食物中的糖和蛋白質。當攝入量大於消耗量，糖和蛋白質進而轉化成為脂肪酸，合成脂肪，以脂肪的形式貯存在人體內。

脂肪所含的脂肪細胞，分佈於腹腔、皮下、肌纖維間居多，減肥人士也不必過於擔心，這部分的脂肪，常溫下多數為液體或半液體的形式存在，是不固定的，會因營養狀況，機體活動多少，而減去的。

脂肪是怎麼消耗的？

好多愛美人士減肥都說運動量都這麼大了，怎麼還不瘦？減肥不是那麼好減的，我們首先消耗掉的是機體中的糖類，等糖類消耗完了才會開始消耗脂肪。所以減肥不是一朝一夕，必須要持之以恆，堅持不懈的。生命在於運動！

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