養生｜愛吃橘子的人要注意了！

　　肺金當令，肺金太旺則克肝木，故有「秋不食肺」之說。並且秋干氣燥，易傷津液，故飲食宜滋陰潤肺為宜，如橘子。

橘子的五種吃法

大家都知道橘子渾身都是寶，橘肉、橘皮、橘絡、橘核都是很好的食療藥材，以下這些方法可以讓「藥材」更好吃。

1、橘核泡水——治痛經

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。橘核3~5克，泡好代茶頻飲，如果疼得厲害，橘核可以用到10克。

2、橘絡泡水——保護血管

橘絡味苦、甘平，可宣經絡氣滯，清絡中餘熱，具有通絡化痰、順氣活血的功效。僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品。將2-3個橘子的橘絡撕下來，泡水代茶飲，既可以養護血管，又能增加橘肉的口感，一舉兩得。

3、咀嚼橘皮——清新口氣

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。

4、干烤整橘——治咳嗽

將橘子用水洗凈，取紙巾或乾淨的布擦乾，鍋燒乾放入橘子，用鏟子炒至微焦，至冒熱氣有香味即可。此方對緩解風寒咳嗽效果不錯，咳嗽發作時吃兩瓣烤橘子，可以很快見效。

5、蔥姜陳皮——解感冒

取陳皮15～20克，生薑數片，蔥頭適量。共煎水濾汁，加少許白糖，早晨空腹飲服。對於患了風寒感冒，有頭痛、怕冷、流清涕等癥狀的朋友，可以試試此方，不比感冒藥效果差。

橘子好吃有禁忌1、橘子不能多吃

據測，成人每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，則容易引起尿結石、腎結石。小兒若過量食用桔子，所產生的熱量不能及時消耗，便會由積聚引起「上火」，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等，因此兒童每日吃1個橘子即可。

董大掌柜：VIP電影免費看，四海八荒都知道的一家淘寶天貓內部優惠券平台。如果你有興趣的話，可以聯繫或關注我們哦！（微信搜索 董大掌柜）

2、新鮮的橘子皮不要泡水

因為橘皮表面容易附著農藥或保鮮劑，一般的水洗日晒可能並未將這些有害物質完全去除乾淨。因此，最好不要用鮮橘皮泡茶或泡酒，咀嚼洗凈的橘皮清新口氣后，也要及時漱口。

3、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現皮膚變黃等癥狀。

4、服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子