常食蜂蜜，可預防心腦血管疾病！

常食蜂蜜，可預防心腦血管疾病

心腦血管疾病的癥狀表現為：心悸、呼吸困難、眩暈、暈厥、疲勞等癥狀，60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂。你知道有哪些心腦血管疾病的食療方法嗎？

國外學者認為蜂蜜能改善血液成分和血管壁的營養，增加血管彈性，保護和促進心臟功能。科學家研究證明，蜂蜜可補償心肌不間斷工作的能量消耗，它還能使心血管擴張，改善冠狀動脈的血液循環，促使冠狀動脈血流正常。更重要的是蜂蜜中含有微量乙醯膽鹼類物質，它對心臟疾病有良好的治療作用。

蜂蜜的服用方法：

⑴蜂蜜放在口裡含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。

⑵調入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。

⑶飲酒之後，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝的損害。

⑷用蜂蜜塗唇，可防止爛嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。

⑸蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點，風味、色澤和營養俱佳。尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風味獨特，不妨一試。

⑹飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎（缺乏胃酸），宜飯前服用；反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸過多），宜飯後服用。