網上火爆的水煮雞蛋餐，連吃1周暴瘦5斤！
本文為增肌減脂原創，禁止抄襲。
水煮雞蛋食譜，真的能減肥嗎？ 如何讓你暴瘦下來？
小編給你解密，水煮蛋減肥食譜，是屬於高蛋白低熱量的飲食。很多人連吃7天後能減5斤，是非常適合懶人的減肥食譜。
當然，減肥食譜不單隻有雞蛋，還需要搭配其他食物，營養均衡減肥效果才會明顯，也不會損害身體。
雞蛋減肥法：
早餐：2顆雞蛋+一杯薑茶+1個蘋果/番茄/香蕉/葡萄柚；
午餐、晚餐：1顆雞蛋+1碗的低脂肪水煮青菜+一個玉米或者一個紅薯，這是一種科學的減肥方式。
科學之處在於營養均衡的同時，又沒有讓熱量超標。蛋白質充足不容易讓身體消耗肌肉，保持身體代謝，有效消耗了脂肪。複合碳水粗糧的補充，讓你不容易餓，有效管住嘴！青菜保證你體內維生素不缺乏，促進腸胃蠕動，防止便秘。
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雞蛋如果吃膩了，你也可以選擇用100g的清蒸魚代替哦！
持續時間：半個月，一般堅持一周后體重一般會下降5斤左右。