扶陽祛寒治百病

養生養什麼？

養生先養陽，治病先祛寒，

養生不祛寒，一切都白養，

所以養生就是扶陽祛寒。

那麼，寒從哪裡來呢？

1、環境上：

吹風扇、吹冷氣、開冰箱。賓館、餐廳、 地鐵 、 汽車、回家冷氣無處不在。做愛最怕吹冷氣。黃帝內經：夏勿納涼、卧勿搖扇。人體最大的三大排毒部位，大便、小便、排汗。長期冷氣下，人體最大的排汗組織---毛孔失去閉合功能，一些寒氣和廢物不

能排出，進入體內則凝滯血脈，傷害人體五臟六腑。

2、穿著上：

露肩、露背、露大腿。短衣、短褲、穿涼鞋。甚至光腳丫、光身子。長年日晒雨淋，冷氣侵蝕光化反應造成皮膚的衰老粗糙、發黑長斑 (歐美一些白人很喜歡曬太陽，中年以後皮膚就粗糙發黑長斑特別是長雀斑 )。

3、飲食上：

① 喝冷飲、喝冰啤酒、吃雪糕、雪條. ( 運動大汗后最忌暴飲)

② 喝涼茶、吃生冷 (寒性食物更傷陽)。

4、運動后：

許多人身熱汗多就馬上洗涼水、開冰箱。人體散熱時毛孔打開，突然一冷一熱，寒氣直入，冷縮熱脹，毛孔立刻收縮閉塞，寒氣稽留血脈，寒熱相博，令青筋凸起、皮膚早衰，粗糙瘀黑，過敏騷癢。甚至手指腳趾發涼、麻朩刺痛如針刺，關節痛。

5、作息上：

① 熬夜易衰老 (晚上超過11點熬夜)。

② 疲勞傷陽氣 (積勞成疾)

如果晚上陽氣不能回歸原位，陰陽分離便不能交替產生動氣 (能量)，長期能量不足，結果造成陰陽早衰(又怕冷又怕熱，又容易出汗又手腳冰涼、又頭髮早白的衰老現象)。

日出而作、入夜而息，疲勞就休息，只要平躺休息，陽氣自然就會回歸，內寒就不易產生。否則積勞成疾，陰陽早哀。所以熬夜最傷身就是這個道理.

體內有寒氣的表現

1、怕風怕冷氣，經常咽癢單咳。

2、手腳冰冷又容易出汗。

3、容易疲勞，不易恢復。

4、體能值低、經絡嚴重失調。

5、肌膚早衰、青筋凸起、長斑長痘

6、長期有慢性、頑固性疾病。

7、有腫瘤結節、奇難雜症。