只要一小碗，減去身上多餘脂肪，3天瘦五斤！

紅豆、薏米都是排毒去水腫的聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕~而我們十個中有九個都略有水腫，所以在早餐的時候喝上一碗，消除水腫，恢復一下你原本的曼妙身材吧~

紅 豆 薏 米 粥

【配料】

紅豆40克、薏米40克、冰糖適量

【做法】

1.紅豆比較難煮爛，清洗后至少浸泡3小時以上

2.薏米清洗后浸泡1小時

3.將以上兩種材料放進鍋里，加適量清水，大火燒開后小火熬煮1個半小時。喜歡軟爛點的可以再煮長些時間

4.最後調入紅糖，關火燜10分鐘即可

小貼士:

紅豆薏米熬粥時是不能添加大米的，大米屬於水生植物，帶有一定的濕氣，如果加了大米，就不能起到祛濕的作用。

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