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生老薑泡腳

生薑泡腳能有效去風濕減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，以其特有的驅寒風作用，有風濕患者每晚上持續半小時浸泡足，可有效緩解癥狀。木桶的水只要過小腿就行，緩解風濕性關節炎和其他癥狀。

預防感冒：秋冬季感冒先不要著急吃藥，先用5片0.2cm厚生薑腳，每次15~20分鐘，2-3天就能夠完全好，還能強身健體，預防流感再次發生。

關節炎症：關節炎很難好，但如果一周用生薑腳2-3次，兩個月以上的關節炎就可以好了，泡腳時加點食鹽效果更好。​

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食鹽泡腳

1、增強記憶：生活壓力大，記憶力容易衰退，老記不住事情，用鹽水腳，有助於恢復記憶力，它能增加大腦的血液供應，使頭腦清醒，在做出一些新決策的時候可以嘗試一下。

2、延緩衰老：經常用鹽水浸泡足部，可減緩老化速度。

3、防裂腳：秋冬季節，最容易裂腳，如果腳的角質層很厚，更容易開裂，用鹽水加熱腳，強力去角質，防止腳部開裂。

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艾葉泡腳——止咳化痰 皮膚止癢

艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，它還含有鞣質、黃酮、醇類、多糖、微量元素和其他有機成分，這些元素能有效調解人體內需求。

中醫學認為，艾葉是一味具有溫經止血的葯，善溫中，逐冷，除濕，女性氣寒的，都是可以使用。適用於虛寒出血和腹痛，對於女性月經不調、腹痛有很強的藥效，這是一種治療婦科疾病的良藥。因此，艾葉成為了女性「保護草」的稱謂。

而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫、止咳化痰 皮膚止癢功能去濕氣等作用。

艾草泡腳的好處

1.治感冒

艾草還可以治療涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，同時喝生薑紅糖水；效果明顯。

2.去虛火和寒火

我們人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是我們體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。用艾草和水一起熬煮之後，把艾草撈起來，用熬好的藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以。

3.去腳氣

因為現在很多人都會都愛穿運動鞋、布鞋、皮鞋，把腳裹得嚴嚴實實地，久而久之就很容易會有腳氣；堅持用艾葉泡腳一段時間的話，也是可以緩解你的腳氣的哦！

4.驅寒

艾草泡腳有明顯的驅寒作用，艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，體內寒氣自然也就消散。還有建議大家可以採用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

艾草的小妙用

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1.艾葉+紅花：艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。

2.艾葉+鹽：艾葉加鹽適用於上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹等情況。

3.艾葉+花椒：艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

4.艾葉+生薑：艾草加上生薑能夠有效的治療治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

注意事項

泡腳時間不宜過長，以15～20分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足，會引起頭暈、頭痛。艾葉泡腳效果雖好，但並不是每一個人都適合用艾葉泡腳，比如女性月經偏多的話，不適合在經期泡腳。比如糖尿病患者或者是出現發燒癥狀的朋友，應該事先諮詢醫生，如果不適合用艾葉泡腳的話，就應該遵醫囑。