冬天泡腳后能洗澡嗎?看看明星怎麼泡腳,還能治腳氣

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前段時間很火的劇《那年花開月正圓》,讓大明星孫儷又火了一次。大家都羨慕她的好皮膚,吹彈可破,完全看不出是兩個孩子的媽媽了。熟悉孫儷的網友都知道,她特別愛養生,除了運動最喜歡的就是泡腳了。

最近天氣急劇下降,很多網友們又開始出現手腳冰涼的情況,鑽在被子里冷的睡不著。冬天人們會選擇在睡覺前泡泡腳,這能幫助身體放鬆,又是一個很好的養生習慣。但是你知道在水裡加什麼料,就可以防病又養生嗎?下面大家一起了解一下泡腳時加不同材料的功效。

方法一:治療手腳冰涼加生薑。取一塊和自己大腳趾頭一般大小的新鮮生薑,切碎了放在熱水中,然後就舒舒服服的看書或者玩手機吧。

功效解說:生薑富含姜辣素,功效是可以加快血液的循環,打開毛孔排出體內寒氣。很多人風寒感冒就可以試試這個辦法,泡腳出汗驅寒。有風濕病和關節炎的人可以每天泡腳加生薑片,會起到很好的緩解作用,也可以緩解疼痛。

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方法二:改善氣色加花椒。準備一些小紗布包,每天取50顆花椒放進去紗布包中拴住,丟在水中煮沸。煮好的花椒水加在泡腳水中。放一首你喜歡的音樂單曲循環3、4次就好了。這時候你的腳丫子會微微發紅了。一小紗布包的花椒是一個星期的用量,可以循環的煮一個星期為一療程。

功效解說:花椒可以增強免疫力、通經活血。小孩子風寒咳嗽花椒燉梨就是很好的選擇。所以花椒是個好東西。民間有些地方的小偏方用花椒治頭痛、失眠和脾胃病。當然花椒只是起到緩解的作用,真正還是要去看醫生的。

方法三:殺菌治腳氣加食鹽。泡鹽水洗腳沒有什麼特殊的。很簡單,準備好泡腳水,加入家裡吃飯的勺子平平一勺食鹽就夠了。

功效解說:夏天我們都喜歡穿涼鞋,女士們喜歡穿高跟,腳上肯定是一層厚厚的角質了。經常用鹽水泡腳可以祛除祛除角質,讓雙腳恢復嫩嫩滑滑。只是腳上被磨破或者有傷口的就不適合鹽水泡腳了。冬天我們都穿著厚厚的皮鞋或者運動鞋,忙碌一天難免會有一些腳氣,堅持用鹽水泡腳可以起到殺菌的作用,治療腳氣。

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方法四:祛體內濕氣加艾草。取一把艾草(單手可以攥在手心的量就好),加水煮沸,加入泡腳水中即可。

功效解說:艾草可以祛濕、散寒。防治老年慢性支氣管炎或哮喘及虛寒胃痛有很好的效果。女人月經不調可以多用艾草泡腳,但是例假來臨時不要泡腳。防蟲也有很好的效果,記得小時候暑假去了外公家,到了晚上都是要點著艾草熏蚊蟲。

方法五:美化腳部皮膚加小蘇打。和食鹽的方法一致,取一勺直接加入水中即可。

功效解說:小蘇打是有輕微磨蝕作用的清潔劑,泡腳的時候加進去祛除祛除角質,雙腳的皮膚會柔軟光滑。

那泡腳還有什麼注意事項呢?水溫最好是40度左右,水溫過高對心腦血管患者來說是百害無一利的。因為水溫高容易讓腳部的血管擴張過度,人體內的血液會湧向腳部,這樣上肢和腦部會造成供血不足。一些老年人在泡腳後會出現頭暈眼黑就是這種情況。

泡腳的水需要沒過腳踝處最好,配合上按摩腳部最好了。泡腳也容易出汗,所以盡量穿著一件棉質衣服泡腳小心出汗著涼。有的人喜歡先泡腳再洗個澡,這是錯誤的,人在出汗后再洗澡很容易眩暈,如果非要洗澡可以先用毛巾擦乾汗液,稍歇片刻再洗澡,水溫不宜過高。

我在急診見過一位老奶奶,雙腳都是燙起的水泡,因為她覺得自己是風濕腿要用熱水泡腳,每次泡腳老伴老伴加開水。她是糖尿病患者對水溫敏感度不高。還有就是泡腳的時間也不是越長越好,15-30分鐘就可以了,時間長了也容易頭暈。

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