肝臟最大的作用就在於它的排毒功能，它是人體最重要的排毒器官，必須被好好保護。可是因為肝臟沒有痛覺神經，即使他受傷了，也不會通知我們，所以如何及時準確的判斷出肝臟有危險，就成為現在的當務之急。肝臟不說話，可是我們也能從身體狀態看出他的好壞，當肝臟受到傷害，這些信號提示十分重要哦！

16個信號提示你要養肝了

1-注意力容易不集中。

2-臉色發黑，鼻頭髮紅，荷爾蒙功能紊亂。

3-食欲不振，有噁心感覺，胃疼胃酸。

4-臉色晦暗失去光澤，皮膚黑斑增加或呈黃顏色或感覺瘙癢。

5-經常感冒，感冒后難痊癒。

6-胸悶，心慌，滿腹不適。

7-肢體麻木，少氣乏力，口臭，呼吸不暢。

8-視力模糊，雙目脹痛，嗅覺不靈。

9-性格突變、暴躁易怒、鬱鬱寡歡。

10-無端感覺煩躁、焦慮和憂鬱。

11-眼睛乾澀或者死魚眼。

12-腰部贅肉增加。

13-脾氣特別大，常發無名火。

14-覺得口苦口乾，唇乾舌躁。

15-頭髮經常很油。

16-記憶力減弱，神經衰弱，記憶力下降，情緒不穩定。

如果您發現同時出現2-3種癥狀就必須要調理肝膽功能，提高代謝了哦~

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀，導致肝臟無法正常代謝。

食療

一日三餐多吃具有養肝排毒作用的水果蔬菜，葷素要搭配合理，營養均衡，食物補肝血，是人們最喜愛的養肝方式。

【蘋果】醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。

【香蕉】潤腸通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

【枸杞】枸杞性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯葯。

【橄欖】解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

【大蒜】肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

【胡蘿蔔】增強人體免疫力，保保肝護肝，且保護多種臟器。

【山藥】增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能。

【菠菜】含大量的抗氧化劑，長於清理人體腸胃的熱毒。道醫以為其性甘涼，斂陰潤燥。

【蓮藕】澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌症和動脈硬化。

【豆腐】原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷，防癌。道醫認為它益氣中和，生津。

茶療

茶療在我們國家有著悠久的歷史。早在4000多年前，我們的祖先就採摘野茶並和各種自然中藥煎汁治病。現在科學調查發覺，藥茶對預防和醫治人體多種病症有好處，可延年益壽。

日常多喝水可補給體液，鞏固血液循環，促使新陳代謝，多飲水還可促使腺體，特別是吸收腺和胰液、膽汁的分泌，以利吸收、消化和廢物的排除，減少代謝物質和毒素對肝臟的損害。

菊苣杜仲茶的做法

平時因為很少有運動時間，在加上吃喝容易患上脂肪肝，最好辦公桌上常備一杯菊苣杜仲茶，是一種對肝臟具有很好保養作用的養肝茶。

它是由12種材料；包含狹基線紋香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草所製成。降脂、降糖、疏肝理氣、清熱解毒、護肝保肝等效果挺好的，還能幫助脂肪肝、酒精肝更好的恢復。

狹基線紋香菜茶：具有清熱解毒，去火消炎，對於保肝護肝排毒有很好的作用。對肝炎、黃疸型肝炎、肝臟功能下降，脂肪肝等有很好的治療作用。能清熱利尿，去積止痛。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。

桑葉又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。