肝臟「默默無言」,身體16個信號提示您:要養肝了!

肝臟最大的作用就在於它的排毒功能,它是人體最重要的排毒器官,必須被好好保護。可是因為肝臟沒有痛覺神經,即使他受傷了,也不會通知我們,所以如何及時準確的判斷出肝臟有危險,就成為現在的當務之急。肝臟不說話,可是我們也能從身體狀態看出他的好壞,當肝臟受到傷害,這些信號提示十分重要哦!

16個信號提示你要養肝了

1-注意力容易不集中。

2-臉色發黑,鼻頭髮紅,荷爾蒙功能紊亂。

3-食欲不振,有噁心感覺,胃疼胃酸。

4-臉色晦暗失去光澤,皮膚黑斑增加或呈黃顏色或感覺瘙癢。

5-經常感冒,感冒后難痊癒。

6-胸悶,心慌,滿腹不適。

7-肢體麻木,少氣乏力,口臭,呼吸不暢。

8-視力模糊,雙目脹痛,嗅覺不靈。

9-性格突變、暴躁易怒、鬱鬱寡歡。

Advertisements

10-無端感覺煩躁、焦慮和憂鬱。

11-眼睛乾澀或者死魚眼。

12-腰部贅肉增加。

13-脾氣特別大,常發無名火。

14-覺得口苦口乾,唇乾舌躁。

15-頭髮經常很油。

16-記憶力減弱,神經衰弱,記憶力下降,情緒不穩定。

如果您發現同時出現2-3種癥狀就必須要調理肝膽功能,提高代謝了哦~

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的癥狀,導致肝臟無法正常代謝。

食療

一日三餐多吃具有養肝排毒作用的水果蔬菜,葷素要搭配合理,營養均衡,食物補肝血,是人們最喜愛的養肝方式。

【蘋果】醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒,防癌。

【香蕉】潤腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

枸杞】枸杞性平味甘,功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨,是滋補性強壯葯。

Advertisements

【橄欖】解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

【大蒜】肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

【胡蘿蔔】增強人體免疫力,保保肝護肝,且保護多種臟器。

【山藥】增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能。

【菠菜】含大量的抗氧化劑,長於清理人體腸胃的熱毒。道醫以為其性甘涼,斂陰潤燥。

【蓮藕】澀液中含丹寧酸,抗氧化,預防癌症和動脈硬化。

【豆腐】原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。道醫認為它益氣中和,生津。

茶療

茶療在我們國家有著悠久的歷史。早在4000多年前,我們的祖先就採摘野茶並和各種自然中藥煎汁治病。現在科學調查發覺,藥茶對預防和醫治人體多種病症有好處,可延年益壽。

日常多喝水可補給體液,鞏固血液循環,促使新陳代謝,多飲水還可促使腺體,特別是吸收腺和胰液、膽汁的分泌,以利吸收、消化和廢物的排除,減少代謝物質和毒素對肝臟的損害。

菊苣杜仲茶的做法

平時因為很少有運動時間,在加上吃喝容易患上脂肪肝,最好辦公桌上常備一杯菊苣杜仲茶,是一種對肝臟具有很好保養作用的養肝茶。

它是由12種材料;包含狹基線紋香菜茶,菊苣,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草所製成。降脂、降糖、疏肝理氣、清熱解毒、護肝保肝等效果挺好的,還能幫助脂肪肝、酒精肝更好的恢復。

狹基線紋香菜茶:具有清熱解毒,去火消炎,對於保肝護肝排毒有很好的作用。對肝炎、黃疸型肝炎、肝臟功能下降,脂肪肝等有很好的治療作用。能清熱利尿,去積止痛。用其泡水有助於促進新陳代謝,促進有害物質通過尿液排出體外。

桑葉又叫家桑,是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物,現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。

Advertisements

你可能會喜歡