孕媽吃醬油寶寶會變黑？

中國人大多喜歡白白凈凈的皮膚，為了讓寶寶有個好看的皮膚，孕媽們在孕期就開始博覽群書、虛心求教，聽取四海八荒的各類意見.....終於讓她們找到了答案——孕期飲食!

關於「孕期吃了深色食物不能多吃，會讓寶寶皮膚變黑、吃淺色食物，皮膚就會變白」的說法，讓很多孕媽對醬油敬而遠之言。

這就直接導致我大中華的偉大發明——醬油就這麼無端的被拋棄，只是因為它黑!

在這裡，小編可以明確的告訴各位孕媽們，吃醬油不會讓寶寶的皮膚變黑!不然牛羊們吃了辣么多草，咋就沒變成綠巨人呢?!

關於膚色的知識，看來有必要科普一下了咯~

我們的皮膚顏色究竟受什麼影響?

為什麼每個人的膚色的顏色都會有深淺之分呢?這就要從我們皮膚里的黑色素細胞說起了。它們的職責就是辛勤「加工」酪氨酸這個原料。在經過一系列的化學反應后，黑色素便誕生了。由此也便決定了我們的膚色。

而且黑色素的類別、數量，及其分佈情況，主要取決於遺傳因素和光照(紫外線輻射)。

目前為止，沒有權威機構指出，孕媽所吃的食物顏色，會直接影響到寶寶的皮膚顏色哦!

那麼，孕媽吃什麼有好處呢?

吃什麼食物可以讓肚裡的寶寶變白?這真的不好說，畢竟遺傳因素與後天防晒才是影響皮膚深淺的關鍵所在。但值得肯定的是，我們日常所食用的食物中，很多都能讓孕媽和寶寶的皮膚更健康。因為有些營養素對於皮膚組織的更新而言，本來就是必須的，因此孕媽在孕期多吃一些富含這類物質的食物，自然對孕媽喝寶寶的皮膚有益。

富含維生素A的食物

維生素A是皮膚的「青春之源」，更是大自然賦予的天然美容元素，它不僅能夠改進皮膚的鎖水功能，還可以幫助潤澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老。

富含維生素A的食物：紅蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃及動物肝臟里。

富含維生素C的食物

維生素C是創造和維護膠原蛋白的主力軍，抗氧化劑，可以維持皮膚的彈性，增強皮膚的韌性。想要寶寶皮膚彈嫩，當然要多吃。

富含維生素C的食物：水果(橙子、獼猴桃等)，綠色蔬菜、番茄、馬鈴薯。

富含大豆異黃酮的食物

大豆異黃酮具有抗氧化、抗炎症的功效。

在大豆食品當中，以全豆製作的食品最佳，例如整粒大豆、豆粉、豆漿、豆豉、酸豆乳等，黃酮基本上沒有受到損失;在日常三餐當中，豆漿、豆腐、豆腐乾、豆皮、腐竹等豆製品也是貢獻較大的大豆異黃酮來源。

溫馨提示：從上面的內容可以看出，深色或色彩鮮艷的天然食物反而更健康，更建議孕媽多吃。另外，孕期多喝水也能幫助孕媽和寶寶排出毒素和廢物，讓肌膚嬌嫩又水靈哦~