當歸黃芪煮雞蛋！調經好！

現代女性生活節奏快，經常熬夜、情緒緊張，飲食習慣也不好，宮寒的比例非常高。

宮寒誘因是女性腎陽不足，具體癥狀包括下腹墜痛喜熱、白帶增多、痛經和月經紊亂等。宮寒月經紊亂會導致女性年紀輕輕就面色黯黃，滿臉滄桑，甚至影響生育。中醫師建議，氣血虛弱的女性想要補氣生血，改善宮寒月經紊亂的問題，可以試試當歸黃芪煮雞蛋。

當歸黃芪煮雞蛋怎麼做

食材：當歸5克、黃芪25克、雞蛋2顆、紅棗5顆、紅糖1茶匙。

做法：將食材洗凈，紅棗掰碎，鍋中放2碗水，將食材放進去煮沸后小火煮3分鐘。將雞蛋取出剝殼後放進去繼續小火熬煮，鍋中熬剩一碗水時，再加紅糖煮5分鐘即可。

根據自己氣血虛的情況每周吃2-3次，以一個月經周期為一療程，經期不可服用，如果因為太補出現口乾舌燥也要停用。

當歸黃芪煮雞蛋好在哪

　當歸不僅是補血聖葯，還是婦科調經的要葯，可用於可用於調經止痛、潤腸通便、血虛萎黃、月經不調、虛寒腹痛等症，改善氣血虛弱。

黃芪是在清朝綉宮內被稱為「補氣諸葯之最」。對於氣血雙虧的人來說，黃芪溫補陽氣，還可以擴張血管，幫助皮膚血液循環，改善營養狀況。

早在金元時期名醫李東垣就曾提出「當歸補血湯」藥方，同樣是5倍的當歸和1份黃芪的配比，當歸黃芪煮雞蛋是優化的配方，當歸補肝血，黃芪補氣固攝血液，雞蛋滋陰和胃，紅糖紅棗活血益氣，對改善女性血虛、疲勞非常有效。

溫馨提示：服用當歸應避免用量過大、不對症使用等問題，比如月經過多、有出血傾向、陰虛內熱、大便溏泄的人都不宜服用當歸。