運動瘦身16斤，汗水不會辜負努力
我是7點半TeBe，還在哺乳期的媽媽
生活在天堂城市--杭州
擁有一份需要久坐的工作--客戶服務
中等身高， 158cm
體重一直維持在140斤左右
很多女性的胖史都從生命的延續開始
我也是，在感謝這個天使降臨的同時
也有很多想象之外的甜蜜的負擔
妊娠紋、水腫、發胖這些都是媽媽要面對的
是放手心安理得的當一個黃臉婆
還是積極的面對問題，去解決他
而在哺乳期這個不一般的階段
怎樣才能瘦身哺乳兩不誤呢
有興趣的不妨看看我的瘦身經歷
從小我就沒怎麼胖過，也愛運動
從照片中就能看出，少女時期美美噠
我最喜歡的的運動就是羽毛球
雖然我也很喜歡美食，但身材還算不錯
現實的生活，少女最終都會變成婦女
懷孕以後我的身材就變得面目全非
從孕前105斤到生前148斤，太可怕了
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生完孩子以後我一直不敢上稱
直到第三天的時候才鼓起勇氣站上去
天哪，簡單不敢相信自己的眼睛，少了2斤
老公笑著指著我的肚子問
「會不會醫生弄錯了，裡面還有一個吧」
我卻笑不出來，被迫接受成胖子的事實
生過孩子的媽媽都知道哺乳才是胖的開始
那些高熱量的食物明知道會胖還是要吃
特別是一開始就奶水不太足的媽媽
所以豬蹄湯，老母雞湯，鯽魚湯
怎麼營養怎麼來，老媽也忙的不亦樂乎
孩子五個朋的時候，休完產假去上班
同事沒認出來，竟然問我是哪個部門的
那一刻真的太受打擊了，想笑但笑不出來
是誰跟我說生完以後母乳餵養就會瘦
我可以負責任的告訴你們，根本不會！
無奈之下，我只好提前自己的減肥計劃
對於減肥，我有一顆雄心壯志的心
但是苦於沒有找到合適的辦法
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還好我的運氣不差，閨蜜以身說法
我的這個閨蜜的情況跟我差不多
曾經很瘦，變胖以後訓練了八周又瘦了回去
看到現在她，我就彷彿看到了將來的自己
她向我推薦運動，管住嘴邁開腿
因為活生生變美的例子就在我身邊
我沒有任何猶豫也開始運動了
由於我還處於哺乳期比較特殊
主教練給我的飲食計劃也有兼顧到
第一次收到飲食計劃后仔細地看了一下
確定這個健康的飲食不會對哺乳有影響
但是剛開始的時候還是有一點不適應
因為我的從小口味就比較重
對那些少油少鹽的食物真的興趣不大
為了孩子，還有那美美的身材
我不停地對自己說，可以的，要堅持
就這樣，我居然也堅持了下來
這裡還要感謝我的中國好同事
從訓練的第一天開始
每天需要的雞蛋、紅薯、玉米都是她供應
這讓我真的省去了不少事，么么噠〜
飲食堅持這幾個原則：
1、以魚蝦代肉
2、以水果代零食
3、以粗糧代精糧
4、多吃蔬菜
5、白天多吃點，晚上少吃點。
其實飲食方面都是小問題
對我來說，運動才是大難題
因為我的孩子才只有七個月大
這個時候是最需要媽媽的時候
很多次快走走到一半手機就響了
還有幾次直接抱著孩子一起快走
這也不是長久之計，最後商量了一下
我打算自己買一台橢圓機在家裡練
一開始安排下班以後開始運動
但發現這個時候正是孩子最需要媽媽的時候
後來狠了狠心，改成了清晨五點
如果這時孩子也跟著醒來的話
我就把他放在嬰兒車裡，推到橢圓機前面
這樣的話，我就可以一邊運動一邊帶娃
很多人可能會問，那爸爸怎麼不幫忙看一下
這還真不是爸爸的問題
孩子寧可坐在車裡看著我，也不要看不到我
真是親生的，我生的...
流的汗水總會回報在你的身上
同事們看到我每天都在變化
有些已經開始取經，也關注了
原本肚子里不知名的「老二」終於消失了
還有臉和脖子也分開了，露出了下巴
現在經常聽到的一句話就是
「哇哇哇，你怎麼瘦了這麼多？」
老公的獎勵方式比較直接
200塊人民幣瘦一斤，甩我一個大紅包
最讓我開心的是，雖然一直在瘦
但慶幸奶水量一點都沒有少呢
都說孩子不能輸在起跑線上
孩子的媽媽也不能輸給產後肥胖
規律的生活，健康的飲食，科學的運動
漸漸地，這一切都變成了一種習慣
而且開始慢慢地融入了我的生活
各位媽媽們，不要拿忙當借口
更不要把美麗的身材拒之門外
八周成果：
體重從140斤減少到124斤
腰圍從90厘米減少到72厘米
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