百合薏仁粥——排毒養顏 清心潤肺 祛濕健脾 防癌抗癌

排毒養顏清心潤肺祛濕健脾防癌抗癌

• 營養價值:

  維生素E、維生素B1、膳食纖維、多種礦物質等

• 適宜人群:

  一般人群均可食用

• 禁忌人群:

  大便燥結者、孕婦不宜食用

百合薏米粥 所需材料

• 薏米50克

• 百合15克

• 蜂蜜適量

• 水100毫升

百合薏米粥的做法

1薏米淘洗乾淨備用；鮮百合削去老根，撕去枯黃的花瓣，分瓣洗凈備用。

2鍋置火上，倒入適量的清水燒開，下入薏米熬煮。

3待薏米煮軟后加鮮百合略煮，離火，涼至溫熱，加入蜂蜜調味即可。

百合薏米粥的功效與作用

1.排毒養顏 百合薏米粥具有清心、潤肺、養胃的功效。

2.清心潤肺 陰雨潮濕天氣常吃些百合薏米粥能祛濕健脾。

3.美容養顏 女性常喝此粥能夠改善膚色，使皮膚光澤細膩，並能消除粉刺、色斑。

4.防癌抗癌 此粥因含有薏米，具有防癌抗癌的作用能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。