骨刺是什麼？補鈣會引起骨質增生？真的假的

隨著年齡的增長，身體的各項機能也漸漸開始退化，骨骼也開始出現退行性改變。

身邊的老年人腰腿疼痛去醫院檢查，經常顯示有骨刺出現。什麼？難道骨頭上還會"長刺"？

骨刺是什麼？

"骨刺"一般是在50歲以後出現，醫學上稱之為骨質增生，是一種骨骼的退行性改變，也是機體進行的一種自我修復，是一種正常的現象。

承重關節附近的骨骼就容易長出骨刺。隨著年齡的增長，人的骨骼會逐漸衰退，關節會逐漸衰退、穩定性下降，關節軟骨也會退變，骨骼的正常受力就會改變，為了不被壓斷，骨骼會自行加固，出現增生，也就是長"骨刺"。

常見的"骨刺"有腳部跟骨上的骨刺、靠近椎間盤的骨刺、膝關節出現的骨刺。骨刺的出現，在某種程度上，可以說是人老了。

但日常生活中，一些不良的姿勢會使脊椎、頸椎、腰椎等過早的發生退行性改變。比如長期伏案工作、經常癱坐在沙發上（葛優躺）、長期高枕睡眠等。

長了骨刺會怎樣？

在醫院用X線片照出"骨刺"，不要過分緊張，多數"骨刺"並沒有特別的癥狀，沒有影響到正常生活，是無需治療的。

當"骨刺"位於頸椎時，可能引起頭暈、頸部疼痛、手麻；

當"骨刺"位於腰椎時，可能引起腰痛、腿麻等癥狀；

當膝關節出現骨刺時，由於骨刺的互相摩擦會產生痛感，人會不由自主地產生「O形腿」或「X形腿」來避免疼痛。

當"骨刺"產生了相應的癥狀，可以先用藥來消炎止痛。必要時，可以在醫生指導下，藉助頸托、腰托、膝部支持帶等護具起到外部護具的作用。

但如果"骨刺"壓到了附近的神經、脊髓或血管等部位，對生活造成了嚴重的影響，可能就需要手術治療。

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長了"骨刺"怎麼辦？

長了"骨刺"以後，要儘早在醫生的指導下，進行相關的治療，日常生活中，要注意保護膝關節，減小膝關節的受力，這樣可以抑制"骨刺"的生長：

●保護膝關節，少進行一些引起疼痛的動作，疼痛時要休息。可以少爬樓梯、蹲廁疼就改坐便等；

●減輕負重，體重過大會加速關節磨損，助長"骨刺"的生成；

●適量運動，如果"骨刺"沒有急性發作，可以進行適當的運動，比如散步、打太極拳、慢跑等活動；

●避免受涼，要注意關節部位的保暖，寒冷潮濕會刺激關節周圍組織，加重癥狀。

補鈣會引起骨質增生嗎？

很多人可能擔心自己補鈣會加重骨質增生，其實補鈣，在一定程度上可能延緩骨質增生的發展。

缺鈣在有些情況下，可能導致骨質疏鬆，而骨質疏鬆后，能為骨關節提供的支撐也變小了，骨骼承受的力量也會改變，骨骼也就不得不調整加固，增生也就是理所當然的事了。

骨質增生可以說是骨質疏鬆之後的「防護措施」。為了預防骨質疏鬆可以放心補足鈣，不會加重骨質增生。