這 6 種人，誰最能幫助你減肥？

即使是最有克制力的節食者，減肥也不是一件易事，這就是為什麼很多人求助於別人的原因。

有很多專業人士說，他們可以幫助你減肥。但是，減肥是如此個性化、因人而異的事情，究竟誰更適合你？有些人在營養學家的指導下做得很好，而另一些人則在私人教練的幫助下做得更好。

壹

營養學家

減肥是件很困難的事兒，特別是當你努力想吃得更健康，並且為此而苦苦支撐掙扎的時候。

去諮詢一位營養學家吧，他們可以幫助你想出辦法吃到你喜歡的食物，還可以幫你找到那些讓你長胖的飲食習慣，這樣你以後就可以針對性地避免了。

請記住要諮詢真正的營養學專業人士，而不是自稱營養學家但卻沒有相關專業知識和資質的人。

貳

生活教練

生活教練不是治療師，但他們確實能夠幫助人們達成個人目標，其中包括減肥。

減肥往往是很多人的奮鬥目標，生活教練可以幫助你弄清楚為什麼無法實現它，以及如何設定更切合實際的減肥計劃。並不是每個人都想減肥，但一個生活教練可以幫助你保持在正確的生活軌道上，並保持你的目標。

生活教練不一定需要文憑，但國際教練聯合會被認為是專業的教練組織。

叄

治療師

飲食習慣通常是精神上的，心理學家或心理醫生可以幫助病人找出他們的壞習慣存在的原因，並採取措施來修正它們。他們還可以幫助找到一個人的飲食習慣背後隱藏的心理情緒，治療那些對食物有成見的人，或者是通過進食來解決焦慮問題的人， 都很有幫助。

肆

催眠師

催眠使用引導式放鬆和集中注意力的方式來幫助人們達到恍惚狀態。研究發現，接受催眠的人有輕微的體重下降。

但催眠療法的效果只是暫時的，所以從長遠來看，這不太可能幫助你。儘管如此，仍然有些人認為如果你有興趣，找一個催眠師來幫忙不失為一個方法。

伍

私人教練

如果你已經吃得很健康，但卻沒有適當運動，感覺自己進入了一個瓶頸期，或者不知道如何繼續推動自己，這時候請個私人教練或許可以幫到你。

私人教練對幫助人們保持正軌很重要，但你的私教最好是有想關資質、名副其實的教練。

陸

減肥醫學專家

肥胖醫學專家就是專門被訓練來處理肥胖和與肥胖有關的健康問題的專業人士，他們幫助人們減肥並保持。但他們通常關注的是誰真正符合 BMI 標準的肥胖，而不只是誰想要減掉5kg。肥胖醫學專家幫你確定是否需要減肥手術來保持整體健康。

——本文譯自Runner's World

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