想知道如何豐胸？

很多朋友都想知道如何豐胸。其實豐胸方法有很多，飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸產品、運動豐胸、豐胸食品……那麼今天小編為大家介紹一些小訣竅。

1.強化天然Bra

沐浴后，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

2.睡前按摩

臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液(最好是中藥調理類的)於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。

3.運動豐胸

游泳。游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿。

俯卧撐。俯卧床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90°角;卧低時胳膊彎曲，身體不能著床，漸次增加次數。

4.調理月經

經期不準或有痛經等月經不調癥狀者，服用中藥調理月經。中醫認為月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

5.葯燉腳筋湯

菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人蔘補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤。

食材：豬腳筋(牛筋亦可)約4兩、黃耆1兩、桂圓3錢、枸杞3錢、當歸3錢、人蔘2錢、蓯蓉3錢、菟絲子3錢。

作法：先將豬腳筋處理乾淨，燙去血水，加水燉煮約半小時，再加入以上諸葯繼續燉煮至腳筋熟爛，加鹽調味后即可食用，可當點心或湯空腹食用。

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