怎麼做提肛運動？提肛運動有什麼作用？
當患者患有慢性前列腺炎，或者出現腰骶部、會陰部、小腹部、陰囊、陰莖等部位疼痛，尿無力、尿不盡，射精無力、性生活無快感時，醫生會建議患者進行「提肛運動」作為輔助治療，以提高療效，縮短病程。
「提肛運動」可以改善會陰部、盆底、尿道、膀胱、前列腺、精囊腺、睾丸附睾等部位的血液循環，增強盆底肌肉、尿道括約肌、膀胱壁、前列腺平滑肌的收縮力，促進局部炎症的吸收，類似於生物反饋療法。
「提肛運動」具體做法：
該運動可以採用坐位、卧位、站立位進行。
每天做2組，每組50次。
要集中思想，吸氣時收腹，肛門、會陰部緩慢用力上提，憋氣10-15秒鐘，呼氣、放鬆；整個動作為一次。
該療法貴在堅持。
「提肛運動」可以用於慢性前列腺炎、尿等待、尿無力、尿不凈、射精無力、性生活（射精）無快感，良性前列腺增生，尿失禁，膀胱過度活動綜合症等病的輔助治療。