神穴＂足三里＂7大養生好處 調理脾胃

【導語】神穴"足三里"的7大養生好處是什麼？足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益足三里中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。本文將為你介紹神穴"足三里"的7大養生好處等相關內容。

神穴"足三里"的7大養生好處 調理脾胃

神穴"足三里"

要穴：足三里是胃經的合穴，具有氣血雙補的作用，能夠提高人體免疫力，可謂增強體質的要穴。

神穴：在日本，足三里堪稱「神穴」，長幼無異，婦孺皆然，連政府都提倡全民施灸，至今日本仍流傳「勿與不灸足三里之人行旅」、「旅行灸三里，健步行如飛」的諺語，常灸足三里是日本人長壽的秘訣所在。

死穴：足三里被擊中后，下肢麻木，行動不便，隨時可能會有性命之憂。

足三里穴的主治作用：調理脾胃，主治一切胃腸疾病；疏經活絡，治療經脈循行部位疾病；急救復甦，為回陽九針穴之一；保健防病，為全身強壯穴之一。

足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一，中醫認為按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、強身健體的要穴。「里」通「理」，就是管理、調理，足三里亦可寫作「足三理」，意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。

神穴"足三里"的7大養生好處 調理脾胃

足三里的七大養生功效

男性壯陽第一穴：足三里是男性養生的第一大穴，能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等症有幫助。而且足三里越補越壯，所以對男性來說，若想提升性健康，足三里的養生手法就必須要掌握。

調養氣虛血虛：民間流傳「常按足三里，勝吃老母雞」，這是因為針灸刺激足三里穴，可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由，而經常刺激足三里，可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。

人體長壽第一穴：常灸足三里，可健脾益氣、增補後天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養，從而延緩人體的衰老。

神穴"足三里"的7大養生好處 調理脾胃

臟腑疾患必取穴位：在中醫經絡上，足三里穴是胃經合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，「肚腹三里留」，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三里治療。

按壓治療高血壓：中醫認為，高血壓發病與體質、情緒以及生活失調等有很大關係。足三里具有調節脾胃，抑制神經興奮，降低血壓的作用，用於治療高血壓效果顯著。

拍打祛失眠：中醫說「胃不和則睡不眠」，足三里為胃經之主要穴位，有理脾胃、主消化之功效，拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效緩解失眠癥狀。

減肥與增肥：妙用針刺足三里，能夠有效的調節胃腸道的蠕動，而這種調節是雙向的，既可以促進胃腸道的蠕動，又可以延緩胃腸道的蠕動。所以體質虛弱的美眉就可以用她來強健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。

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常用保健手法

取穴：足三里位置在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處即是。

按揉：用拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。

艾灸：取中草藥「艾」為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現燙傷甚至化膿不幹，難以結痂。

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