各種瘦,瘦臀,瘦背,瘦小腿
想瘦,那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法,柔緩的動作也可以燃燒脂肪
拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。
關鍵是要堅持哦
每個動作30秒,堅持2周,你會看到明顯的改變.
一 瘦臀部,偏平臀的福音!
二 背部
三瘦小腿
四 瘦活躍全身的流瑜伽
在練習瑜伽時要記住:循序漸進是要訣;量力而行是關鍵;
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拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。
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