作者：天津醫科大學第二醫院 賈碧雲醫師

一世為人，難免不敵歲月。都說歲月如歌，或悠揚、或婉轉，旋律悄然遠去，也帶走了我們的青春。今天，讓我們聊聊一個可以避免的老化過程——光老化。

有一種現象，在我們的身邊隨處可見：同樣是60歲以上的老人，那些紮根農村終日務農的老者看上去會比城市中的同齡人「老」上很多，他們臉龐通常都布滿了溝壑般皺紋。按道理講，農村的居住環境要比城市自然、健康很多，那裡沒有遮天蔽日的霧霾，也沒有此起彼伏的喧囂。是什麼偷走了老者們健康鮮活的皮膚呢？答案是：時間+陽光。

我們通常講的皮膚的老化其實包括：自然老化和光老化，光老化指的是皮膚長期接觸陽光中的紫外線造成的損傷，紫外線可達真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維組織。其表現為皮膚鬆弛、粗糙、增厚、刀割般的皺紋，還有局部的色素沉著或者毛細血管充擴張，甚至會引發皮膚腫瘤問題。所以說，普遍為人所知的晒黑或晒傷問題，只不過是紫外線在我們的皮膚上小試牛刀罷了。

針對光老化的對策：

一、防護篇

防晒霜搭配遮陽帽、遮陽傘和皮膚衣的組合是個不錯的選擇。其中需要注意的是，防晒霜的隔離成分需要滲透如角質才能起到作用，所以，應提前塗抹。還有防晒霜應塗抹足量，以SPF50防晒品來說，1/2用量只能達到SPF15防護力。

二、治療篇

A、藥物加化妝品療法，見效通常緩慢，而且效果不理想。

B、醫療美容法，包括外科治療、注射治療、剝脫性治療和非剝脫性治療等等，這些方法見效快，但併發症多。

所以說，「還能白回來」的心態並不可取，事前的預防、事中的控制和事後的治療應當齊頭並進，守護我們的皮膚，亦在守護我們的青春。