換季耳鳴捏耳郭

老人在季節變換時，原有的耳鳴會加重，這多由兩種原因所致。首先，季節變化常伴隨溫度突升突降，耳部神經血管變得狹窄，供血供氧不足會加重耳鳴。其次，換季時的氣壓變化，會改變人的心態情緒，容易焦慮、抑鬱，也會誘發耳鳴。

因此，換季時出現耳鳴癥狀的老人，應保持體溫的恆定，厚衣服不要著急換下，遇有降溫天氣還要加衣保暖。經常按摩耳朵，有助於內耳的血液循環，比如按摩耳郭，就能起到保溫作用。按摩時以食指貼耳郭內層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或不舒服處，手指要稍微用力。每次揉捏三五分鐘，以耳部感到發熱為止。此外，多吃一些富含鈣、鐵、鋅的食物，有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應。多參加戶外活動，保證充足睡眠和愉悅的心情，可緩解壓力，改善耳鳴。