還在手機不離手？你有按照這些減少手機輻射方法做嗎？

( 1)盡量使用好品牌的手機，「山寨」版手機一旦使用劣質元器件，輻射就會特彆強，遠大於一般手機，如果你使用手機特別頻繁，那還是用個可靠的手機吧。

(2)使用手機時，儘可能不要將手機貼耳朵、頭部，手機上的耳機要充分利用，讓手機遠離自己頭部和胸部。

(3 ) 身邊有其他電話時，盡量不用手機。

(4)使用手機時，儘可能縮短每次的通話時間，如果確實需要很長時間通話，那麼可以把一次通話分2 -3 次完成，以利人體」自我調節「，減少損害。

(5)萬一沒有耳機，那就用左右耳朵輪流聽電話，如果常聽的一側耳朵發熱、發燙時，應立即停止通話，然後再好好用熱水摜洗耳朵，並用手掌來回按摩耳朵局部，以增加局部血流量和血液流速，使受損組織迅速癒合。

(6) 當頻頻使用手機后，忽然感到沒有原因可以解釋的心悸、頭暈、失眠、健忘時，應減少或停止使用手機1-2 星期

(7) 女性在生理期，每天使用手機的時間不要超過1.5 小時，否則可能因中樞神經的不適引起月經紊亂，孕婦每天使用平機時間應控制在1小時以內，否則對胎兒發育不利。

(8)飲食方面，多吃富含維生素B 的食物，如粗糧、豆類、蛋類、奶類和新鮮綠葉蔬萊等含維生素8 豐富的食物，有利於凋節人體因電磁場造成的紊亂狀態。

最後，還需補充的一點是：接通手機后等1-2 秒再得手機靠近耳朵，因為手機在接通時的那一瞬間，電磁輻射極強。是平時的幾十倍。慢一點接聽可以避免手機剛接通時超強的電磁波輻射頭部。