妙招，拜託頭皮屑困擾

芊兒讀大學的時候，班上有個二貨看我頭上很多頭皮屑，

居然問本姑娘是有多少天沒洗頭了！

我很鄙視的回了一句：

「你不懂，這是智慧火焰燃燒的灰燼」

頭皮屑，很頑固，每天洗，每天有。

昨天霖兒小主也被這頭皮屑煩得不輕，

說：「我攢了一年的頭皮屑，只因為你說你想看雪。」

於是我找到了這張圖片

芊兒昨天去太醫院給溫太醫拜了個晚年，祝他老人家「晚年幸福」，他居然彈了我一個那瓜崩！

然後說；「臭丫頭，來跟我開玩笑，丫頭不大，頭皮屑不少！一看你就是血虛了！」

他老人家繼續叨叨「中醫認為頭屑的增多與血虛有關，血不足，養不好頭皮，故皮膚乾燥，皮屑增多，瘙癢劇烈。」

血是怎麼產生的？

中醫認為脾胃為氣血生化之源～

兩大去屑誤區

誤區一：徹底清潔頭皮防止頭皮屑

如果頭皮完全失去皮脂，將會損傷頭皮對外界各種刺激和微生物感染的防禦功能。

誤區二：高糖、高脂肪食物不能吃

頭脂多跟食物中的糖和脂肪並沒有必然的聯繫，單從減少油脂的角度來說，沒有必要刻意去避免這些飲食。

到底怎麼能祛頭皮屑？

「小主千歲，健脾養胃」，這是霖兒小主說的順口溜，看來咱們對脾胃的重視程度大家都很了解了！關鍵是養好脾胃，養好血。

紅棗蓮子粥

原料：紅棗20克，蓮子15克，大米100克。

做法：紅棗洗凈去核，與大米、蓮子一起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，后改用文火熬至成粥。

功效：紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、補血寧神的效果，蓮子可養心、益腎、補脾。紅棗蓮子粥補脾養胃、補血養血等功效。

糯米阿膠粥

原料：阿膠10克 · 糯米100克 · 紅糖適量

做法：將糯米洗凈煮粥，等粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮沸后3分鐘，加入紅糖即可。

功效：阿膠補血，糯米和胃，常喝此粥，頭皮屑會少很多哦！

還有一個老僧暢談的四神湯，健脾養胃必不可少！

四神湯乃是中醫傳承良久的健脾養胃食方，由芡實、茯苓、山藥、蓮子組成，配合性溫的糯米，搭配在一起，更具健脾養胃的功效。

紅棗蓮子粥、糯米阿膠粥、四神湯，三個養胃補血的粥，最適合女人不過了，芊兒也要加持吃，除了美白養顏，也能減少頭皮屑，嘻嘻！