喝對茶，巧養生

圖片來源於網路

老話兒常說，一年之計在於春，一飲之計在於茶，新春佳節，無論是走親訪友，還是拜年賀歲，都少不了茶的身影，節日里的茶不僅是一道滋潤大餐，更是知禮識節的傳統文化。

春節吃膩了大魚大肉，煮幾杯清茶，清凈身心的同時還能夠化油解膩，是身心健康不可多得的一味飲食，然而茶雖千萬好，也要因人而異，今天就來聊一條，如何科學、健康的飲茶？

喝茶，是第一種十分常見且尋常的養生方法，閑暇時候隨手泡上一杯茶，不僅有氤氳的茶香縈繞周圍，更可以在清甜的茶湯中釋放味蕾。

喝茶能夠降脂消化：茶葉中富含有獨特的茶多酚和咖啡鹼，能夠幫助提高胃腸的消化能力，茶葉中還含有夠分解脂肪的B族、C族的多種維生素，大餐之後喝一杯茶，能很好的防止體內脂肪的堆積和停滯。

喝茶能夠提神醒腦：茶葉中所含有的鹼性物質，能夠提高大腦皮層的興奮程度，刺激人體的神經中樞，讓人思維敏銳，增強記憶力，長期飲茶，能夠提神醒腦。

圖片來源於網路

飲茶的好處多多，茶不僅可以在用餐時作為飲品，也可以用茶來代替湯菜，對控制身體中鹽分的攝入，有著獨到的作用。

不過需要了解的是，茶也因人而異，不同的人適合的茶也是不同的：

1、綠茶：是相對來說比較接近原生狀態的茶，未經發酵處理，綠茶的抗菌消炎性質比較強，在幫助清除血脂、增加脂肪代謝方面都有著特別的作用。

所以綠茶尤其適合飲食油膩、需要清理腸胃、減脂瘦身的人群。

2、紅茶：紅茶在加工過程中加入發酵等多重重要工藝，香氣明顯味道濃郁，性質溫和，尤其適合秋冬季節飲用，可提神醒腦，生津暖氣，緩解疲勞。

適合腸胃以及消化系統較弱，新陳代謝緩慢的人群。

3、普洱茶：原產於雲南，性質獨特，可以清飲也可以製成混飲，以滋味經久不絕而享譽，普洱能夠消食化酒，暖胃散寒。

是養胃護胃、降脂降壓人群的最佳飲品。

千百年來，茶已經融入了中國人的歷史和生活，作為生活中最為常見的一種飲品，貨真價實、零糖分，零脂肪，零卡路里的茶，既解渴養生，也完爆了那些甜飲料。