大便乾燥是什麼原因

大便乾燥是什麼原因?大便乾燥就會使得我們排便困難,尤其在乾燥的秋季,大便乾燥更是常見的事情,下面我們一起去了解下吧!

一.大便乾燥是什麼原因

1、腸道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他藥物后,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。

2、飲食中缺少粗纖維病因者:在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。

3、飲水不足者:忙起來顧不上喝水,腸道內乾燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善。建議多喝水,特別是早上起床后。

4、久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便秘。

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5、排便習慣不佳者:工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便秘。建議定時大便。

6、過度勞累、精神緊張者:過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘。

二.寶寶大便乾燥怎麼辦

1、每天多喝白開水,喝水可以清潔腸管,促進腸蠕動。

2、均衡飲食,增加膳食纖維。多吃蔬菜,吃蔬菜需要一定的量。

3、多吃水果。一歲的寶寶吃整個水果,而不是喝水果汁。這樣既可以鍛煉寶寶的咀嚼能力,也增加了水果中的纖維素,對促進排便有利。

4、適當運動。運動促進全身代謝加快,也對腸蠕動有幫助。

5、盡量不用開塞露或其他藥物促排便,容易形成依賴。如果兩三天不排便,可以考慮用一次開塞露排除宿便。

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6、如果遇到有異常的癥狀,就要帶寶寶到醫院及時就診。

如何判斷寶寶大便乾燥

1、寶寶大便次數比平時減少,尤其是3天以上都沒有大便,而且排便時很難受;

2、大便成硬球或硬塊狀,顏色發黑,很難拉出來。這種情況下,不管排便次數多少,也可能是便秘;

3、便中帶血;

4、大便時哭個沒完,可能是排便疼痛造成的;

5、大便次數少並伴有食慾差。

三.大便乾燥吃什麼好

1、香蕉(1-2根),塗上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然後喝溫開水(200-300毫升)。

2、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中保存,每日飲用1次。

3、決明子、肉蓯蓉(各10克),炒熟研末,用沸水沖泡,如蜂蜜適量,代茶頻飲。

4、雞蛋(1隻),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜適量,每日早晨服用1次。

5、核桃仁、黑芝麻(各30克),共搗如泥,開水沖服,每日1次,空腹服用。

6、土豆(250克),搗爛后擠汁,加入蜂蜜適量,每日早晨空腹服用。

7、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜與檸檬汁,用湯匙不斷地調勻,每日飲用1杯。

8、南瓜(120克),切成方塊,煮熟后加入牛奶(400毫升),裝在瓶中,放在冰箱中保存,每天飲用1次。

四.如何預防大便乾燥

1、如果患者便秘癥狀持續時間較長,大便呈粗條狀,不帶有粘液,便意不強烈,又無腹痛,稱弛張性便秘,應多吃富含維生素的食物及蔬菜。

2、如果便秘間斷髮生,多在精神緊張時加重,飯後常出現左下腹疼痛或大腸部位壓痛,大便呈球狀,帶有粘液,雖有便意但難以便出,稱痙攣性便秘,則應以吃軟食為主。

3、保證充足的睡眠時間,以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍,多活動。

4、所以平時應多飲水,有人建議每天至少喝3杯水(約1200毫升),加上飲食中的水分,每天入水量不宜少於2200毫升。大便乾燥是讓很多人頭痛的問題,充足的水分可以幫助腸道蠕動,增加動力。同時養成反射性的排便習慣,有利於緩解大便乾燥的癥狀。

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