用好三焦的養護神——三焦經，可阻濕熱入侵

三焦是六腑之一，主要有三大功能：運化水谷精微；通調全身水道；調整全身氣化。如果三焦「氣機失調」，則三焦功能失常，上、中、下三焦的氣血失衡，各臟腑也易被外邪侵擾，出現這種情況人就要生病。所以只有保證三焦之氣不失偏頗，三焦功能正常，人們的健康才可得以維持，濕熱等諸外邪也不易侵襲人體，人才不易得病。

要想三焦不虛，功能正常，維護身體健康，不生濕熱，就要相應地對三焦進行調理。我們可以選用身體的三焦養護神——三焦經來養護。並且此方法是很簡單的方法，可以試試以下操作。

準備工作

準備一個安靜的時間；準備一套艾灸工具或一套拔罐工具。參照手少陽三焦經圖在身體上找到此經及所有穴位；洗凈雙手，穿著寬鬆舒適的衣服，來進行後面的按摩或其他經穴操作。手少陽三焦經如下圖所示：

循三焦經按摩的方法

在身體上找到三焦經的循經「路線」，起始於第四指(無名指、小指次指)之末端，上行出於第四、五掌骨之間，沿手背到達腕關節背部，再向上行於前臂外側尺橈骨(臂外兩骨)之間，穿過肘關節部，沿上臂外側上行至肩關節部，與足少陽膽經交叉走其後面，進入鎖骨上窩(缺盆)，散佈於胸腔之中部(膻中)，散絡於心包，下行穿過膈肌，從胸至腹屬於上、中、下三焦本腑。它的支脈是從胸腔中部分出，上行出於鎖骨上窩（缺盆)，再上頸部，聯繫於耳郭後面，直行向上出於耳郭上角，自此彎曲向下到面頰部再至眼眶下部。它的又一分支是從耳郭後面進入耳中，再出走於耳郭前面。經過客主人穴所在部，向前交叉於面頰部，到達外眼角(目銳眥)，接於足少陽膽經。

通過從最底端的起始位置向上循經按摩，上下各3遍，共6遍。

刺激三焦經上重點穴位的方法

三焦經上有除濕熱的大穴，此時如拔罐或者艾灸，效果很好。

選穴：外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆。

配穴：關沖、液門、肩髎等。

拔罐法：自己用真穴罐來操作，在每個穴位上進行拔罐操作。如果有人幫忙，可用活罐，效果更佳。

艾灸法：將艾條點燃，每個穴位灸15分鐘。

通過上面的操作，可以疏經活絡，養護三焦正氣，還能散風清熱，清泄三焦，疏通少陽，對防治三焦濕熱症很有益。

手少陽三焦經，流注時辰為晚上9點至11點(亥時)，為人體血氣運行的要道，上肢的痹症以及人體水道不利的水腫病，都是三焦經主治的病。可以在晚上9點至11點(亥時)，進行上述的經穴養生方法操作，更有益於健康養生。