What？！水果沙拉吃多了會更胖？

很多人飯後都喜歡來一份水果沙拉，甚至部分減肥的朋友會直接來一份當作午餐或者晚餐，蔬菜水果美味低熱量，減肥的不二之選，可是你不了解的是，大量食用水果沙拉反而會增肥，為什麼呢？原因在於沙拉醬是隱藏的脂肪！它的蔬菜水果部分很健康，但是它的沙拉醬部分（通常都是蛋黃醬）確實超級的不健康，如果吃沙拉的時候擠太多蛋黃醬得話，就像是在大口吸油。

水果沙拉

沙拉醬

100g蛋黃醬里有76g都是脂肪，而健康中青年男性一天脂肪攝入的限量也不過就是75g，女性還得更少。所以一不小心一份水果蔬菜沙拉就吃了一整天的脂肪攝入限量，多吃蔬菜水果的確是有很大好處的，但是你要保證它們不會和不健康的東西一起吃下去（至少不要吃太多），所以說做水果蔬菜沙拉的時候，放沙拉醬，尤其是蛋黃醬的時候，一定要適可而止。