乳腺增生如何調理？別把乳腺增生不當回事

乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。乳腺增生症是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。

乳腺增生的程度分期

一、乳腺小葉增生(Ⅰ期乳腺增生)：是乳腺的初期增生，多發生在25-35歲，癥狀表現較輕，屬於乳腺增生Ⅰ期。在乳腺增生患病率中佔70%以上，往往不被引起重視，不積極治療任其發展。

二、乳腺腺病(乳腺導管擴張症，Ⅱ期乳腺增生)：是乳腺初期增生的進一步發展，從小葉增生髮展到乳腺導管擴張，稱為乳腺腺病，多發於30-45歲，癥狀表現嚴重，屬於乳腺增生Ⅱ期。容易引起重視，往往治癒比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導致癥狀加重。嚴重導致內分泌紊亂，身體則出現一系列疾病癥狀，如月經不調、失眠多夢、膚色嗨暗等系列反應。

三、囊性增生(乳腺導管擴張合併上皮細胞增生症，Ⅲ期乳腺增生)：是乳腺二期增生的進一步發展，多發生在40-55歲，癥狀表現非常嚴重，屬於乳腺增生Ⅲ期。三期增生的惡變率在70%以上，積極治療和定期檢查是非常必要地，三期乳腺增生往往會給患者帶來精神壓抑及恐懼心理。

四、乳腺囊腫病(Ⅳ期乳腺增生)：乳腺導管細胞及上皮細胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。

五、乳腺癌(Ⅴ期乳腺增生)：多由囊性增生和囊腫進一步發展而來，乳腺癌的早期治療只有手術，保乳與否是手術的選擇。Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生髮展成乳腺癌的機率1-3%，患上乳腺增生都必須及時治療，不能任期發展。

調理乳腺增生，飲食多上注意：

1、平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶。

2、多進食富含纖維素的蔬菜。

3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。

4，少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。

另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易引起乳腺增生症。所以應保持愉快、樂觀健康的心態，勞逸結合和積極面對人生，有助於內分泌的平衡，減少乳腺增生症的發生。

六、隨著社會經濟的發展，人們的競爭意識不斷增強和生活節奏不斷加快，精神活動經常處於緊張和興奮狀態，從而導致內分泌的失衡，致乳腺增生病的發病率增高。另外，乳腺增生病與個性特徵有一定的相關性，如性格孤僻、孤獨、抑鬱、焦慮、易怒等不良心理與精神因素，會導致內分泌失衡，使乳腺增生病的發病率增高。因此，應充分了解乳腺增生病的發病特點，努力克服個性的缺陷，避免過度緊張、焦慮、易怒、多愁善感，要積极參加集體活動，保持心情愉快，處理好家庭、工作、學習的關係，勞逸結合，及時排解工作及生活中的壓力，以樂觀積極的心態面對生活，這樣則有利於乳腺增生病的防治。

（本文作者：張瑩，編輯：夏夏，歡迎轉載。傳播健康，收穫善意……）

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