頭髮天生細軟該怎麼辦？

有些朋友會問小編：我天生頭髮細軟，而且比較稀疏，不過平時掉發不多，有什麼辦法嗎？

一般來說，這種是正常的情況，因為每個人的頭髮相差都不會太大，如果感覺自己頭髮明顯細軟並且稀疏，一般都是因為後天原因所造成的，大家可以看看是不是這幾種情況：

1.缺乏蛋白質：飲食不均衡，肉食攝入較少就容易導致缺乏蛋白質，使頭髮生長緩慢並且細軟。

2.大量掉發：如果頭髮是逐漸細軟並且掉發多，那就有可能是雄性激素脫髮，需要正確治療。

3.血液循環不好：例如有頭皮發白或者身體麻木和抽筋的癥狀。

4.內分泌失調：例如女性雌激素低，甲狀腺激素異常等也會使頭髮生長受到阻礙，並伴隨著脫髮。

改善頭髮細軟、稀疏，應該對照上面的幾大原因，首先一定要保證足夠的蛋白質攝入，這類食品最佳的是豆類和堅果類，另外按摩頭皮、常梳頭刺激血液循環也有利於頭髮的生長，改善細軟問題。如果患有雄性激素脫髮、內分泌失調等問題，及時採取正確的治療方法可以根據個人情況有一定好轉。

小編這裡警示大家：不管你吃什麼葯，中藥還是西藥。都有副作用，是葯三分毒，中藥如此，西藥更甚。長期吃藥的人會有各種癥狀出現，常見的，頭暈、頭痛、水腫、腹瀉、嘔吐、關節痛、嚴重的、給你自己想想。小編說的話說太明不深刻，自己去了解的才深刻。

一般掉頭髮都是自己身體的器官出了問題。普通人，最主要的是社會精神壓力和不科學的生活方式，巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張、導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調、從而引起脫髮、

生活沒有規律，夜生活沒有節制，生物鐘紊亂， 使許多人的神經系統和腸胃難以承受而造成嚴重腎虛導致脫髮。

小編在這裡希望大家如果脫髮了，可以試試這幾種保養方法：

1.與精神因素有關的脂溢性脫髮，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗、勞逸結合，盡量做到保證睡眠，以有利於頭髮的生長。

2.與飲食有關者，注意合理的營養將有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和色澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞鴨、花生、黃豆、及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

3.科學護髮十分重要，頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮劑。洗髮和燙髮不宜過勤。這也是減少脂溢性脫髮的方法之一。

大家有什麼不明白的可以留言問小編。