這四種水果，多吃不宜

現在冬天到了，很多人覺得乾燥，就吃很多水果，但其實水果也不能吃太多，如果你想吃水果減肥，小編勸你放棄，太多吃水果並不能減肥，而且有的水果吃太多對身體也是不好的。

山楂

酸甜可口及開胃是山楂的特性，不能因為它含有豐富的維生素C及果酸而大量的食用它。因為過量食用它會傷人中氣、損傷牙齒，對於脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。正常人想要食用山楂，建議每天食用20-30克即可。

也可以煮水喝，小編覺得味道很好，山楂、蘋果一起煮，對小孩咳嗽也有點作用，不知道具體做法的可以評論問我。

提子

除了葡萄之外，人們對於提子是情有獨鐘的，因為它是抗氧化水果，在預防心血管疾病的同時，常食用它可延緩衰老。

但由於該水果本身的含糖量是較高的，不適宜糖尿病患者食用。另外，十個提子的熱量相當於兩碗米飯的熱量，多吃還易使人肥胖。實在喜歡這種水果，小編建議大家每天最好食用5個左右，但不可貪嘴哦!

桃

桃子不但價格便宜，而味道可口，很多人一次就吃好多，備受人們歡迎。其實它含有鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等物質，為人體提供所需的營養成分。

它的含鐵量非常高，適合貧血的人群食用，其中的果膠可促進腸胃蠕動，從而防止便秘，減少肝腸疾病的發生率，但不能因為這些而多吃它哦!

一天吃好多桃子易使人出現腹瀉，嚴重則患上急性腸炎。小編建議大家每天最好食用1-2個桃子為宜。

蘋果

一年四季幾乎都能看見蘋果，它除了含有較多的鉀鹽、鈉、糖類、維生素之外，對人體具有一定的保健作用，除此之外，也是減肥人士的最愛。幾乎人人都知道食用蘋果益處多多，其實對於它的食用也是有量的標準，多吃不利健康。畢竟它還是含糖量的，吃多了效果適得其反。

你還知道哪些水果吃了會不適嗎？評論提醒大家吧。