寶寶睡姿不正確危害大！寶寶睡姿決定臉型和頭型

對於寶寶的睡姿，寶爸寶媽們都很重視。選擇適合寶寶的睡姿，不僅能讓寶寶舒服地睡個好覺，還能為寶寶塑造良好的頭型、臉型。你知道自己的寶寶適合哪種睡姿嗎?

一、不同睡姿的優缺點

仰睡

優點：

1.對於寶寶來說，仰睡能使肌肉放鬆，四肢活動自由，全身臟器不易造成壓迫‍。

2.臉部不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。

3.父母能夠觀察到寶寶‍的睡眠情況。

缺點：

1.寶寶舌根的肌肉放鬆之後，可能會有舌根往後掉而阻塞上呼吸道。

2.如果寶寶有喉頭軟化(或稱為軟喉症)的問題，仰睡時會因為咽喉部分塌陷造成呼吸困難，寶寶會有類似打鼾的呼吸聲，並且出現呼吸費力的表現。此時父母應要注意觀察寶寶呼吸的變化。

3.寶寶如果有溢奶、吐奶或者胃食道反流的情況，溢出來的奶水可能會嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時盡量不要馬上讓孩子仰睡。

俯睡

優點：

1.俯睡時寶寶前胸貼著床面，比較有安全感，容易入睡且不易驚醒。

2.俯睡時頭會偏向一側，就算寶寶有輕微溢奶或吐奶，也不會吸入呼吸道引起吸入性肺炎或窒息。

3.某些先天性呼吸道異常(如羅賓氏症候群)的寶寶仰睡時，舌根后墜會阻塞呼吸道造成嚴重窒息，此時需要讓寶寶維持俯睡。

4.俯睡時身體內的臟器會承受部分的壓力，只要寶寶沒有特殊的先天性疾病，這些壓力不但不會造成問題，反而有助於寶寶心肺功能的成熟。對於容易脹氣的寶寶，俯睡時腹部的壓力也有助於排氣。

缺點：

在小寶寶還不能抬頭、轉頭時，俯睡很可能造成呼吸道阻塞而引起窒息；此外，俯睡時父母無法觀察到寶寶的呼吸狀況，所以需要格外留意。

側睡

側睡自然會分成右側睡或左側睡。一般如果要讓寶寶側睡，多半建議要均衡地左、右側輪流睡。

優點：

1.剛喂完奶時讓寶寶右側睡，可避免寶寶溢奶、吐奶。因為依照胃部的走向，右側睡比較能讓奶順利通過幽門，流進小腸；如果左側睡，食道和胃的賁門會朝下方，容易造成胃食道逆流而溢奶、吐奶。

2.側睡對內臟造成的壓力較小。

缺點：

寶寶很難長時間維持同一側的睡姿。如果寶寶已經會翻身，可能會翻動身體變成俯睡或仰睡；如果寶寶還不會翻身，父母親就需要定時協助寶寶變換睡姿。

二、我家寶寶到底適合哪種睡姿呢？

1.從上面分析可以看出：寶寶不同睡姿各有利弊，每一個寶寶也會有自己喜好的睡姿。父母在選擇寶寶睡姿時，要盡量了解各種睡姿的優點與缺點，並且配合每個寶寶的習性，才能讓寶寶睡得舒適與安全。

2.剛喂完奶時，為預防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，選擇右側睡最佳。

3.對於出生后胃腸功能不好（如有肥厚性幽門狹窄、賁門鬆弛、幽門痙攣等疾病）的寶寶，易出現頻繁吐奶，適合側睡。

4.低體重、早產兒或體重太重的寶寶無法抬頭，最好不要選擇俯睡。

三、 睡姿對頭型與臉型有何影響？

寶寶的頭型會因睡姿而改變，主要是因為頭骨的骨縫未閉合可以發生移動。隨著年齡增長，骨縫會逐漸閉合，頭型會慢慢固定。

2 個月以後，寶寶會主動轉頭改變睡姿，將不易改變頭型；6 個月以後頭型更加固定，要改變需要持久的外力，如使用頭盔或固定睡姿等；1歲半以後，囟門漸漸閉合，頭型就幾乎固定了。

睡姿對頭型與臉型的影響如下：

1. 仰睡的寶寶多半枕骨(也就是後腦勺)會較扁平，臉型也會較寬。

2. 俯睡時由於寶寶的頭會轉向側面，寶寶的臉型會偏向修長。要注意保持寶寶左右臉偏睡時間的平衡，才不會導致臉型偏向一側。

3.側睡時頭型和臉型的變化與俯睡相似，所以均衡地左、右側輪流睡，是保持漂亮頭型與臉型的重點。此外，寶寶耳廓的形狀在側睡時也要注意一下，不要反折。

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