茶到底是升血壓還是降血壓？

茶是世界三大飲料之一，廣泛流行於世界的保健飲品，起源於中國，已有至少3000年的文化和歷史。《本草綱目》中記載：「苦而寒，陰之陽，沉也降也，最能降火，火為百病，火降則上清。」而茶文化在我國古代的盛行，也說明了茶在古人心中的地位。 關於茶與血壓的關係，說法不一，有的人認為飲茶能使血壓升高，而有的人持相反的觀點。那麼真相到底是什麼呢？ 茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關。尤其是對於中老年人來說，飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。那什麼情況下飲茶會引起血壓升高呢？

（一）、飲濃茶 茶葉中含有少量茶鹼，其利尿作用對高血壓有一定好處。但喝茶過濃，茶葉中咖啡鹼含量過高，會引起興奮、失眠、心悸，防礙休息；同時可使心率增快，心臟輸出量增加，導致升壓效果。而且不要長時間喝茶，或者空腹喝茶，不然會出現醉茶的現象。喝茶的時候，配點茶點會更加適合。高血壓患者最好不喝茶或喝清淡的綠茶。 經臨床觀察，飲濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡鹼活性物質有關。

（二）、飲茶不合理 適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身，對人的健康大有好處。但是，茶作為一種特殊的飲料，有其固有的禁忌。醫學專家告誡我們，只有飲茶適當，才是養身保健的好習慣。 茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂、提高血中高密度脂蛋白質及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積，從而防止冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。 茶與血壓的關係沒有具體的說法，但是飲茶是有很多講究的，那麼，飲茶要注意什麼呢

1、 不要喝過於熱的茶 很多人喜歡喝剛剛用開水沖泡的茶，覺得這樣的茶水味道是最好的。太燙的茶有可能損傷食道粘膜，導致增生病變，引發食道癌。

2、 患消化系統潰瘍的人少喝茶 茶中含有多酚類物質，可以防癌保健，但是對於患有消化系統潰瘍的人群是不推薦的。茶中含有咖啡因，能夠促進胃酸分泌，而潰瘍病人的消化道環境是非常怕酸的，會導致病情加重。

3、 缺鐵性貧血的人群不宜喝茶 缺鐵性貧血的原因是因為身體缺乏造血原料蛋白質和鐵，而茶葉中含有鞣酸和茶鹼，可以影響人體對於蛋白質和鐵的吸收，從而加劇缺鐵性貧血的程度。如果是缺鐵性貧血在服藥期間，也不宜飲茶，原理就是茶中的茶鹼和鞣酸可以抑制鐵製劑的吸收，而影響治療效果。

4、 注意泡茶的溫度 並不是所有的茶都適宜用沸水沖泡。綠茶特別是各種茶的嫩芽，適合用80度左右的水，這樣泡出的茶湯鮮嫩明亮，還能避免破壞其中的營養物質。所以泡茶水溫要依茶而定。

5、 服藥期間不宜飲茶

6、 注意茶葉與水的比例