深呼吸能降壓嗎？

答案是肯定的。有下面幾個注意事項：

①可在乎時多做一些深呼吸，深呼吸能加強人體膈肌的運動，對脾臟非常有好處，同時使得下焦之氣(腎精)慢慢充足起來。

②要避免過多的外界干擾，多做一些靜思。靜思可讓人的心神都安靜下來，有助於機體功能的修復。

③人老了后血壓會逐漸地增高，這是人體自救的一個表現。老人要注意的是平時保持心情愉快，不要過多地管閑事，應多做運動，多去旅遊，少東想酉想。注意好這些問題，就可減少高血壓的發生概率。