葡萄熟了！孕婦能吃葡萄嗎？

現在正是葡萄成熟的旺盛季節，孕婦是否可以吃葡萄？首先大家來了解一下葡萄的營養價值：

1、葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸，以葡萄糖為主。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。

2、有句繞口令說「吃葡萄不吐葡萄皮」，葡萄皮含有降血壓的黃酮類物質，是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基，促血中的高密度脂蛋白升高，從而降低有害膽固醇含量，降低血小板的凝聚力，防止動脈粥樣硬化，保護心臟。葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等營養成分。還含有豐富的白藜蘆醇，是葡萄藤為了抵禦真菌入侵而產生的一種植物抗毒素，具有非常好的天然抗氧化效果，能使人精力充沛，還能預防心腦血管疾病、抗輻射、消炎抑茵、抗癌。

通過對葡萄營養成分的解析可以看出，孕婦是可以吃葡萄的!孕婦通過吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。

孕婦吃葡萄有很好的安胎效果。另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦！