偏頭痛，你還在吃止痛藥嗎？

頭痛起來真的受不了，真的很要命。

很多偏頭痛的人經常靠止痛藥緩解，這是沒有辦法根治。

按摩對於偏頭痛也只是暫時的緩解。

治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛了。

北京友誼醫院營養師顧中一介紹，近年來醫學界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測后發現，他們普遍存在著低鎂的現象。

所以經常偏頭痛的人要吃點蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。

特別推薦紫菜乾，因為紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。

鎂對偏頭痛有預防作用哦！