這種水果通便但燒心，脾胃不好的人，冬天應少吃

獼猴桃被稱為「水果之王」、「維C之王」，酸甜可口，營養價值遠超其他水果。

它不僅含有豐富的膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物，還含有其他水果沒有的營養成分——葉酸、氨基酸、黃體素、天然肌醇。另外還有豐富的礦物質，包括鈣、鐵、磷等，是人體的滋補品，對保持身體健康有著非常重要的作用。

獼猴桃中含有的抗氧化成分，可以清除細胞中的自由基，加速人體內角質的溶解速度，美容養顏、緊緻皮膚，延緩身體衰老。其中的維生素E和維生素C同樣也可以加速人體內排毒，減少皺紋、延緩肌膚衰老。所以獼猴桃是女人再好不過的美容滋補品。

另外、獼猴桃中的膳食纖維，還能夠促進消化，清除腸道毒素，清通便秘，預防腸道癌症。

但獼猴桃屬寒性水果，在寒冷的冬天，多吃會損傷脾胃的陽氣，或產生腹痛、腹瀉的癥狀。同時，獼猴桃含有的大量維生素、葉酸和果膠成分，會增加胃酸，燒心等癥狀。尤其是在天氣寒冷的冬天，胃病或胃虛的患者應該少吃獼猴桃，以免加重胃部疾病。