冷空氣殺到，肺癌患者冬季如何養肺護肺？來聽聽中醫怎麼說……

冬天來了

對於肺癌、哮喘、慢阻肺的患者來說，冬季可謂是最難熬的季節，尤其是冬季冷空氣頻頻殺到，氣溫如過山車般忽上忽下，舊疾容易複發或加重。而肺部慢性疾病的患者的肺癌發生率也明顯高於其他人群。正因此，暨南大學附屬廣州復大腫瘤醫院中醫科王學良博士支招，肺癌患者冬季養肺護肺不僅要著眼於「藏」，還不能忽視調脾。

王學良博士提醒，癌症患者尤其是肺癌患者冬季要注意保暖。

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首先是頭暖。

頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

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其次是背暖。

寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。

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最後是腳暖。

一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

冬季精神調養也要著眼於「藏」

中醫認為，嚴寒的冬季，朔風凜冽，草木凋零，陽氣潛藏，陰氣旺盛，人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平，所以，冬季精神調養也要著眼於「藏」，即要保持精神安靜。此外，就是要防止季節性情感失調症。

王學良博士提醒，「一些肺癌患者容易在冬季發生情緒低落、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，這種癥狀主要是寒冷的氣候所致。但一味保暖不能達到預防效果，正確的方法是多曬太陽。」同時，王學良博士還建議，癌症患者，尤其是肺癌患者在冬季要加強體育鍛煉，盡量避免因植物神經功能失調而引起的緊張、易怒、等狀態。

養肺不能忽視調脾

王學良博士還特別提到，「肺最易受到外界邪氣的侵犯，冬季更容易出現傷風感冒，或是原有的呼吸系統疾病加重。」「但一說到養肺，很多人的反應就是煲點潤肺、補肺宣肺的湯水喝喝。其實養肺沒有這麼簡單。」 王學良告訴筆者：呼吸的過程五臟都有參與，其中包含了上焦的心肺、中焦的脾胃和下焦的肝腎。

其中，心肺主導氣的呼出，肝腎主導氣的吸入，而脾胃的作用為「轉樞」，相當於氣在身體運行的「交通樞紐」，可見其重要性。「有些人猝死就是發生在一頓大餐之後，暴飲暴食讓脾胃不堪重負，氣在全身運行的通路被「堵」后，氣血不通，發生心腦血管意外的風險自然就高了。」

進入冬季后，許多家庭都喜歡打邊爐，會吃很多肉片、肉丸，天冷后許多人也希望多吃些肉來以禦寒，但是老年人，特別是本身有基礎疾病的老年人，盡量選擇易消化的食物，最好只吃七八成飽，「脾胃好，氣自然就暢。」王學良博士說。

此外，中醫還認為各個臟腑都不是孤立的，而是互相作用的，一般情況下脾土能生肺金，如果脾氣虛弱，肺金失養，就會導致一系列疾病，這也是有肺病時，養肺的同時也要調脾的另一個原因。

調整作息收斂神氣

最後，王學良博士建議，冬季養肺除了調理脾胃外，還可以從起居、情志、運動等多方面入手。起居方面要早睡早起，早睡可以收斂神氣，五點到七點可起床，此時天門開，人的氣也應該開了。

冬季草木凋零、萬物蕭條，肺氣虛的人受環境影響易出現氣短、氣弱，與悲愁同生，這時要注意調理，不妨多笑笑。開懷大笑不僅能調節情志，還能使胸廓擴張，肺活量增大，調解人體氣機的升降，使肺吸入足夠的大自然清氣，呼出廢氣，還能加快血液循環，使心肺氣血調和，肺氣得護。

食療方推薦

馬蹄無花果汁

新鮮馬蹄500g，無花果150g。將馬蹄放入清水中浸泡片刻，將表皮刷洗乾淨，切去馬蹄頭、尾，連皮切成片，備用。再將無花果洗凈切片，備用。將馬蹄和無花果同放入攪拌機中，視需要可加適量冷開水，攪打成汁。

功效：清熱養陰、化痰抗癌，對咳痰困難的肺癌患者尤為適宜。

薏米杏仁燉豬肺

薏米60g，杏仁20g，豬肺1具。先將豬肺處理乾淨，入沸水鍋中焯燙，撇去浮沫，放入蔥段、生薑塊，加黃酒，將肺燉煮熟，撈出切成厚片。再將薏米、杏仁洗凈，同放入砂鍋，浸泡片刻后，加入豬肺厚片及鮮湯，繼續用小火煨煮，最後加精鹽、味精調味即成。

功效：補虛、健脾、止咳，適合各類型肺癌患者飲用。

歸芪瘦肉湯

當歸10g，生黃芪30g，水煎取汁，加入瘦豬肉片200g，煮至肉爛，食肉飲湯。

功效：有補氣養血的作用，適用於肺癌術后見神疲乏力、面色蒼白、爪甲不榮者。

太子參雞湯

太子參15g，雞（鴨、豬）肉適量。將太子參洗凈，與洗凈的雞肉同入鍋中，用小火燉煮至雞肉熟爛，加入調料即可。

功效：太子參補氣生津功效近似人蔘，是補氣葯中一味清補之品；雞肉可補益氣血補精添髓，與太子參同燉后益氣作用更為顯著。此湯適用於肺癌術後身體虛弱、氣血不足者。

沙梨百合湯

沙參20g，雪梨50g，百合30g。先將沙參及百合浸軟，煮30分鐘，取汁后加入雪梨共煮，煮10分鐘左右，吃梨飲湯。

功效：滋陰潤肺，適用於肺癌患者放療后肺燥咳嗽、痰少質黏或痰中帶血、口乾舌燥者。

燕窩銀耳瘦肉粥

燕窩5g，洗凈；銀耳15g，浸泡鬆軟；瘦豬肉15g，切碎；大米50g，以慢火熬稀粥，調味食用。

功效：養肺補虛，適用於肺癌化療后體虛者。

百合麥冬杏仁羹

百合250g，麥冬20g，杏仁15g。先將百合揀雜，掰成瓣，洗凈備用。杏仁用溫水浸泡，去皮尖，與麥冬同放入砂鍋中，加水適量，大火煮沸。再放入百合，改用小火煨煮至百合酥爛，用濕澱粉勾薄芡成羹。

功效：滋陰潤肺、止咳化痰，適用於放療、化療后出現口乾口渴、乾咳等肺癌患者。

王學良

專家簡介：王學良

南方醫科大學中西醫結合專業碩士、博士，暨南大學附屬廣州復大腫瘤醫院門診中醫（副主任醫師）。以主要完成人的身份參與了兩項國家自然基金和一項廣東省科技攻關項目的研究，主持完成一項中國博士后科學基金項目。對中醫經典理論尤其是《傷寒論》，有較深入的研究，擅長運用經方治療感染、消化、神經系統等內科疾病。

編輯：暮煙