空腹能不能吃紅薯？紅薯不能和什麼一起吃？紅薯有什麼營養？

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紅薯是秋冬季節常見的食物，好吃又營養，而且天冷時聞一聞，或者是用它捂一捂手都感覺到十分的溫暖，今天我們就一塊來了解一下吃紅薯的好處？紅薯不能和什麼一起吃？

吃紅薯的好處

吃紅薯的好處多多，可以有效補氣養血，美容養顏，還可以排毒，是不少女性朋友必備的駐顏美容食品。紅薯還具有健脾養胃，保護腸胃健康的功效，能夠有效預防和改善便秘的情況；對於那些因為脾胃虛寒而導致腹瀉的人，不妨吃一個烤紅薯即可能讓不適好轉。紅薯的熱量也特別低，因此它還是一種非常理想的減肥瘦身食物。

空腹能不能吃紅薯？

雖然說紅薯可以作為零食、也能作為主食，但是一定不能空腹食用，因為紅薯裡面的糖分十分豐富，單寧和膠質也十分豐富，如果空腹吃就容易刺激腸胃，從而出現燒心，反胃酸的情況，裡面富含的氧化酶也容易導致付賬，打嗝。因此如果不想出現消化不良，刺激腸胃，那麼就不要空腹吃，尤其是腸胃差的人更需要注意，以免加重病情。

紅薯不能和什麼一起吃？

柿子：柿子和紅薯都是秋季的常見食物，但是兩者卻不能一塊食用，否則容易造成胃酸過多，而且柿子裡面含有的鞣酸會和紅薯出現反應，嚴重的還容易導致胃潰瘍等腸胃疾病。

雞蛋、雞肉：不論是紅薯，還是雞蛋、雞肉都是不容易消化的食物，因此兩者不建議一塊食用，以免不利於身體消化，從而出現腹痛，消化不良等情況。。

酒：吃紅薯的時候不能喝酒，因為紅薯裡面含有氣化酶，如果和酒一塊吃，就容易加重腹脹、燒心、胃酸、排氣等情況。

番茄：番茄和紅薯也不能一塊食用，特別是腸胃差的人，如果兩者一塊吃，不僅不利於吸收和消化，而且還容易導致結石，出現腹痛腹瀉以及嘔吐的情況。

香蕉：紅薯也不能和香蕉一塊吃，否則不僅容易出現腹脹反胃酸，而且還容易導致慢性中毒，所以夥伴們一定要當心哦。

炸紅薯丸子的做法

1.先把紅薯洗乾淨後放入鍋里蒸熟，再去皮后搗成紅薯泥，之後添加糯米粉，放入白糖攪拌均勻

2.再用手擠出丸子狀待用，之後把油倒入鍋里，中小火加熱之後放入丸子，小火慢慢炸至全部浮起

3.並且丸子變色成金黃色就卡伊撈出，再撒些熟芝麻即可食用。

拔絲紅薯的做法

1.先把紅薯洗乾淨後去皮切成滾刀塊，再把油倒入鍋里，燒至溫熱后倒入紅薯，小火慢慢炸至金黃色后撈出

2.控干油待用，再把油倒入鍋里，中火加熱，倒入白糖翻炒片刻后倒入水，小火熬煮至融化，當大氣泡變小變密

3.顏色變黃之後再熬煮，發現泡泡又變大，而且水變濃稠，大泡又小時成小泡的時候就可以用筷子挑起一些糖汁

4.如果可以連成一條線，則表示糖漿煮好了，這個時候倒入紅薯，快速翻炒至充分包裹即可盛出。

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