在討論這個問題之前，我們先給出肥胖的判斷標準：

1、體質指數（BMI）即體重（公斤）/身高(米)的平方，BMI值小於18.5為偏瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大於28就屬於肥胖了。

2、近年，在預測冠心病風險時，腹型肥胖（中心性肥胖）更受關注，即腰圍男≥90厘米，女≥85厘米。

為什麼肥胖會增加患冠心病的風險呢？

1、肥胖者體液量（包括血液總量）增多，使得心臟負擔增加，心肌代償性肥厚，更易出現冠狀動脈供血相對不足，嚴重者可出現較明顯的心肌肥厚，心腔擴大，心臟正常收縮和舒張功能下降，在冠狀動脈已有病變的基礎上，誘發冠心病。

2、肥胖者不僅體重大，而且常存在不健康的飲食及其他生活習慣（如喜歡吃油膩及含糖量高的食物、缺乏運動等），合併高血壓、血脂異常、痛風、糖尿病等一種或者多種疾病（即代謝綜合征）。這些都是冠心病的危險因素，極大地增加了肥胖者患冠心病的風險。

3、肥胖者脂肪組織可分泌一系列細胞因子，促發體內炎症反應，損傷血管內皮。

溫馨提示：

1、控制總熱量，吃飯八分飽；

2、限制高脂肪、高膽固醇食物；

3、飲食宜清淡、低鹽；

4、多吃一些保護性食品（如洋蔥、大蒜、木耳等）；

5、供給充足的維生素、無機鹽和微量元素；

6、戒煙限酒；

7、適量運動。