健康是福；沒有了健康，什麼夢想都是空談；處理好健康與工作的關係；身體健康影響心靈；別為了錢拖垮健康。

距今約2500年前古希臘有一首很流行的歌謠，名字叫《數數歌》，數數歌中提到人生三好，第一好便是健康，第二好是才幹，第三好是正當的財富。

你看，即使是古人都知道，在生活中什麼才是最重要的，健康是生活中的無價寶。但是這樣無價寶，卻常常被人們忽視，因為命運的慷慨賜予，大多數人一直過著不知病痛的健康生活，就忘卻了健康的可貴，把人生的重點擺在了財富上。健康只不過是當已失去的時候才又珍貴起來。

人生最大的財富是健康。健康是生命之泉源。失去了健康，生命也變得黑暗與悲慘，你會對一切都失去興趣與熱誠。能夠有一副健全的身體，一種健全的精神，並且能在兩者之間保持美滿的平衡，這真是一種天大的幸福！
人生最大財富是健康。此語雖人人皆知，但要真正領悟，又非易事。試看古今中外之人，或為名所惑，或為利所動，或為官而奔波，或為愛情而苦惱，把名利、祿、情、視為人生的最高追求，卻不知人生最大的財富只是自身的健康。

天下最大的失望，莫過於有志而不能酬。他們感覺到自己有很大的精神能力，但是卻沒有充分的體力作為後盾。自己感覺雖有凌雲壯志，卻沒有充分的力量去實現，這是人世間最悲慘的一件事！

人生苦短，而這個身體也只有一個，如果你不能保護好自己的身體，一切的幸福，一切的快樂在你來說都要打折，而且因為身體的累贅，使成功也成為遙不可及的一個夢。為了自己，為了將來，立刻重視起你的身體吧，因為「身體是成功的本錢」。

健康是本錢，保護好自己的身體才有未來的希望。別為了錢或者其他的什麼而損害了自己的健康。

羅查.馬爾騰曾經說過：「擁有健康並不能擁有一切，但失去健康卻會失去一切」

人的一生都在不斷的探求，思索這樣一個話題---什麼是人生最大的財富？有的說是金錢，有的說是物質，有的說是權力，也有的說是親情、是友情---。誠然他們說的我們都願意擁有，也都很寶貴。但是沒有健康，一切的擁有也就失去了意義。

人有各種各樣征服世界的力量，但任何一種力量都是來自健康的力量。無論你是腰纏萬貫的富翁，無論你是位高權重的達官貴人。

現在好多人健康的意識非常薄弱，年輕的時候拿著健康去換金錢，而年老的時候再拿金錢去換健康。這是何苦呢。為什麼不在打拚事業的時候也關注一下自己的健康呢。有人說沒時間，有人說沒有錢，有人說我能挺---。可是一但住進了醫院時間也有了，錢也有了，也不挺了。中國人有個習慣，不到醫院不算病.寧可把錢放到銀行，放到保險，也不願意投資健康。真是一個非常愚昧的觀念。沒有了健康，存款和保險的意義還有多大嗎？有人說有一個好身體智力不高的人是次品，而只有智力沒有好身體的人是廢品。次品還有利用的價值和利用的方法。廢品卻很難利用。

為了生活為了金錢為了地位，你不惜健康而疲於奔命。麻將桌、酒桌、談判桌正在一點點的蠶食你的健康。你好象並沒有察覺到。只是被眼前的絢麗多彩的世界遮住了你的理性。等到真的明白那一天，你就要付出高於它數十倍數百倍甚至是生命的代價。更有甚者無節制的夜生活，酗酒、吸毒。過著頹廢的生活，把最寶貴的健康自行踐踏。當有一天無論你有多少金錢有多少物質，也挽救不了你的生命的時候，你將是一個多麼悲哀、多麼凄慘、多麼無助的境地。誠然我們也不能只為了健康而不去做事業，但我們一定要記住不要拿健康做賭注。不然你會輸得很慘。萬事都要講究一個度。「知時、識時、用時」做事以中庸為好。為了事業，為了金錢、為了地位，你奮鬥，你拼搏，你努力，是不是為了更美好的生活？當失去了健康還能享受你得來的生活嗎？那麼你得來的生活還有意義嗎？堅守住我們的根---健康。

如何擁有一個健康的身體大體可分為四步

1.良好的心態

良好的心態是美好一天的開端，擁有一個良好的心態非常重要每天保持良好的心態有利於減輕來自工作.生活等各方面的壓力。

2.每天保持適當的運動

身體是革命的本錢，適當的運動是非常有必要的運動運動分類有許多種例如；有氧運動、無氧運動、等，常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、等它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少於1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉呀，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。在這裡並不推薦大家做無氧運動所以就不細說了

3.均衡的飲食習慣

想要達到營養均衡，必須注意日常飲食習慣要合理安排日常飲食。要多主要吃水果.蔬菜.穀類等營養價值高易消化的食物，合理的安排飲食時間吃飯時謹記細嚼慢咽有助於身體消化，切記勿狼吞虎咽.不但食物嚼不爛.而且食物在口腔里停留時間短.耒不及起化學變化.吞下去必然增加胃腸道負擔.有時還會引起打嗝.所以.狼吞虎咽一點好處也沒有.還有要對自身做起控制盡量避免飲酒、吸煙。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用

4.充足的休息時間

可以提高脾臟和骨髓的造血機能，脾臟和骨髓是人體的造血系統；可以提高人體的免疫力；可以提高智力，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠；可以促進生長和發育，現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌的一種激素，它能推動論文範文骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。

可以消除疲勞，恢復體力，這個不用多說，誰都有體會。

可以美容，人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。

只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展。——周恩來

你健康了，就是為你的事業，你的朋友，你的親人負責。願朋友們永遠擁有一個健康的體魄，健康的心態。