別只喝白開水啦，有了它的陪伴，每一寸時光都有歡喜！

每天喝一大杯白開水沒有錯，但是喝多了總覺得淡而無味。

大家不妨試試白開水裡加一些茶葉，不僅生津止渴，還是一杯色香味俱全的養生佳品哦！

柑普茶

在這個冬天，沒什麼比約上三五個小夥伴，陪在一起喝茶更為溫暖的。茶千姿百態，不同的山頭，不同的樹種，有不同的味道。喝茶，也要選對茶，這其中的是大有講究的。

紅茶

特點：干茶為深紅色；茶湯呈硃紅色；具有麥芽糖香、焦糖香；滋味濃厚略帶澀味。

茶性：溫和。

代表茶：祁紅、滇紅等。

功效：紅茶是發酵茶，茶性比較溫和，可幫助胃腸消化、促進食慾，具有調節脾胃的功能。在國外，有在紅茶茶湯中加入牛奶、糖的習慣，可以補充營養，增加身體熱能。

適合人群：適合腸胃不好、身體虛弱、手腳發涼的人，適合女性及老年人，適合冬天飲用。

注意：紅茶性溫，所以不太合適正在上火或平素火氣比較大的人。

白茶

特點：干茶色白隱綠，外表披滿白毫，茶湯呈現象牙白；香氣清醇有豪香；滋味清鮮爽口、甘醇。

茶性：寒涼

代表茶：白毫銀針、白牡丹、壽眉等。

功效：可防暑解毒、治牙痛、舒緩神經、素有「一年是茶，三年是葯，七年是寶」之說。

適合人群：精神緊張、壓力大者；少年兒童喝白茶有利於保護眼睛。糖尿病患者最宜白茶，白茶中的茶多糖對治療糖尿病有一定功效。

注意：糖尿病患者最好在清晨、晚上飲用白茶，不能用沸水沖泡以免高溫破壞茶多糖。新鮮白茶與綠茶性質相似，過敏體質、脾胃虛寒者不宜飲用。

普洱沱茶

普洱茶

特點：生茶色味湯色較淺或黃綠，隨年份增加茶葉會逐漸變深，香味也愈加醇厚；熟茶茶湯呈酒紅色，口感較為醇厚。

茶性：生茶茶性較烈，熟茶比較溫和。

功效：降脂、減肥、養顏、降壓、抗動脈硬化；同時也有護胃、養胃的作用。

適合人群：有減肥、降脂需求的人；體質寒涼、脾胃較弱的人更適合飲用熟茶。

注意：新制的生茶茶性寒涼，體寒、脾胃虛弱的人不適合飲用。經期、孕期女性不宜飲用。

烏龍茶

烏龍茶

特點：烏龍茶也稱青茶，干茶色呈綠色或青褐色；茶湯呈蜜綠色或密黃色；具有花香果味；滋味醇厚，微苦有回甘。

茶性：發酵度較低的如凍頂烏龍、清香鐵觀音性質稍涼；發酵度較重的如濃香鐵觀音、岩茶等性質較溫和。

代表茶：特觀音、凍頂烏龍、武夷岩茶、閩北水仙等。

功效：能夠分解脂肪、降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老等功能。

適合人群：適宜人群較廣，尤其適合需要減肥、心情焦躁的人。

注意：發酵程度較輕的烏龍茶，性質微涼，脾胃虛寒者不宜多飲；發酵程度較重的烏龍茶，體質虛寒及老者適合飲用，去膩解脂效果強，空腹不宜飲用。

小小的一杯茶，吸收著世間最純凈的精華；它穿越千山萬水，沾著晨露，染著朝曦，帶著大地對塵世給予的美好，帶到小小的盞中，它飄逸著淡雅的清香，讓每一寸時光都有著歡喜！