及時預防2型糖尿病的併發症，糖友怎麼做？

2型糖尿病血糖管理不善，可能會導致糖友整體健康崩潰。短時間內出現各種併發症，但通過食療和你懂，再輔助以醫生的治療計劃，可以很大程度上降低患糖尿病併發症的風險。

2型糖尿病有哪些潛在的健康風險和嚴重的併發症，如何預防？

1、中風

大多數中風發生的原因是血凝塊堵塞血管或大腦。數據顯示：2型糖尿病會使你患中風的風險增加2 - 4倍。

預防方法：保持健康的體重，定期鍛煉，不吸煙，是降低中風風險的最佳方法。

2、眼睛的問題

2型糖尿病可導致多種視覺併發症，其中最常見的是糖尿病性視網膜病變。隨著時間的推移，高血糖水平會損害眼睛里的血管。如果不及時治療，糖尿病視網膜病變會導致嚴重的視力喪失甚至失明。根據國家眼科研究所的數據，幾乎一半的糖尿病患者都有一定程度的糖尿病視網膜病變。糖尿病也會增加青光眼和白內障的風險。

預防方法：由於糖尿病視網膜病變直到晚期才會被發現，建議每年進行眼科檢查。

3、腎功能衰竭

超過40%的腎衰竭病例的主要原因是糖尿病，腎臟不能從血液中過濾廢物和液體。當血液流經腎臟的微小血管時，廢物被過濾出來，通過尿液排出體外。血液中的糖分過多會壓迫這些過濾器，使腎臟很難有效工作。經過一段時間后，過濾器可以分解並將蛋白質泄漏到尿液中。如果腎臟損傷持續，你可能需要透析或腎臟移植。

快康達APP建議：定期檢查尿液中的蛋白質，這是腎功能喪失的早期跡象。良好的糖尿病控制，包括低糖飲食（麥恩特低GI食品），體重控制，運動，和藥物，可以幫助防止2型糖尿病引起的腎功能的喪失。

4、高血壓

血液中的高血糖水平會導致血液變厚，迫使心臟更加努力地泵血。

高血壓在糖尿病中很常見，影響了大約70%的成年人。它並不總是有明顯的癥狀，你可能不知道你有。儘管如此，它還會導致嚴重的併發症，包括心臟病、中風、眼睛問題和腎病。

預防方法：良好的血糖控制有助於降低糖尿病友的血壓。其他降低血壓的方法包括健康飲食，限制鈉攝入量，參加定期的體育活動。

5、感染

一旦神經受到損傷，你感染的風險就會增加，因為你可能無法感覺到受傷。

每天檢查你的腳，比如紅腫。保護你的腳，讓你的皮膚保持濕潤，塗上一層

潤足霜，但一定要保持腳趾乾燥，因為額外的水分會增加感染的風險。

6、神經損傷

長期升高的血糖水平會導致神經損傷。大約一半患有糖尿病的人有神經損傷，這感覺像是一種刺痛或灼燒感，通常在腳上，甚至是失去感覺。

一旦你有了神經損傷，定期檢查，做好日常的腳部檢查和護理程序，這樣任何問題都可以提前發現。

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