內關穴是八脈交會穴之一，是人體的養生大穴，善治內臟疾病，尤其有助於防治心臟疾患，如心律紊亂、心律不齊、風濕性心臟病、心絞痛、心肌炎、高血壓等，還可溝通其他各脈，維持體內陰陽、臟腑、氣血的平衡，緩解胃痛、嘔吐、呃逆、頭暈、失眠、腦卒中（中風）、偏頭痛、肘臂攣痛、產後血暈、哮喘等症。

保護心臟的重要關口之內關穴

到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城裡城外之分。城裡住的是皇親國戚、國之重臣，只有經過東、西、南、北四個關口才能入內。人體也一樣，它有一套非常完整的免疫系統，外邪要想入侵人體，就必須衝過重重關卡，而內關穴就是守護人體「內城」的關口。

補心健脾，祛除心脾邪火

「虛則補之，實則瀉之。」按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得，心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。

俗話說：「一夫當關，萬夫莫開。」在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。內關穴就相當於這樣一個要塞，它是保護人體的關口。只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的穴位，就能鞏固這個關口，將疾病阻擋在外。

內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。內，內部也；關，關卡也。該穴名意指間使穴傳來的地部經水，經體內經脈經水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關卡阻擋一般，故名。

因此，常按內關穴對心臟有很好的保健作用，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，你可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛、消除疲勞。

【精確定位】在前臂前區，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【簡易取穴】伸開上臂，在前臂前區，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內關穴。

【一按就靈】用手指指腹垂直按壓、拿捏內關穴，有寧心安神、和胃降逆、理氣鎮痛的療效。按摩時用左手拇指指尖按壓右內關穴，按揉10～15分鐘，每日2～3次；再用右手以相同的方法按壓左側的內關穴，反覆按揉即可。

【養生說明】內關穴是八脈交會穴之一，是人體的養生大穴，善治內臟疾病，尤其有助於防治心臟疾患，如心律紊亂、心律不齊、風濕性心臟病、心絞痛、心肌炎、高血壓等，還可溝通其他各脈，維持體內陰陽、臟腑、氣血的平衡，緩解胃痛、嘔吐、呃逆、頭暈、失眠、腦卒中（中風）、偏頭痛、肘臂攣痛、產後血暈、哮喘等症。